高三瓶颈期一般持续多长时间
【高三瓶颈期一般持续多长时间】
因人而异 , 有人很短、甚至没有 。有人却会持续到高考 。主要因素还是心理因素 , 压力越大 , 影响越大 , 时间越长 。放轻松 , 确立自信心 , 可以有效的转化压力 。
度过瓶颈期方法:
正确认识对待考试 , 要有好的心态和心理素质;选定一个适合自己的目标 , 既不要太高也不要太低;对自己的优势和劣势是否清楚 , 找准自己的长处和短处;进行适当的体育锻炼 , 劳逸结合 , 有一个好的身体;坚持不懈 , 不言放弃 。
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