让你**下垂的9个坏习惯
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1、过度节食减肥蛋白质摄取不足
典型错误：
偶是从8月份开始实行过午不食的，体重也是从原来的98斤到现在是88斤了 。可是高兴之余我发现，瘦得不均匀怎么办？我的**缩水了很多，腰上的肉只瘦了一点，但是讨厌的是我屁股跟大腿上的肉肉几乎没掉 。我早饭午饭是吃的，就是会刻意少吃猪肉的，但是都是吃得饱饱的 。午饭后就不吃了，只喝水 。现在该怎么办？
健康点评：
长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而**的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白 。**脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体**组织减少，但连接胸肌和**的结缔组织却没有随之减少，因此**就变小变下垂了 。
减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给**足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让**饱满坚挺 。
2、喜欢用很热的水洗
典型错误：
我喜欢热水澡，尤其是冬天，听说热水可以促进血液循环，**会变大 。刚好合我的意 。每天都用热热的水冲洗**，不知道好不好？
健康点评：
洗澡时避免用热水刺激**，更不要在热水中长时间浸泡 。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使**的软组织越来越松弛 。洗澡时的水温以27度左右为宜 。
3、喜欢用喷头喷洗**
典型错误：
听说洗澡时用水喷洗**能增加弹性，有丰胸效果 。于是坚持了一段时间 。可是胸不但没有变大，似乎还有些变得松松垮垮的 。
健康点评：
千万别小看洗澡对**的影响哦，水流冲击不当很可能造成**的负担 。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉**的作用 。保护好韧带能预防和延缓下垂现象 。用喷头从下向上冲洗**，能起到让**坚挺提升的效果 。
4、胸罩尺码不符，穿戴方法错误！
典型错误：
我从来都不注重内衣的尺寸，大一点小一点也无所谓，反正穿在里边别人看不到 。
健康点评：
许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响**的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致**下垂 。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的**大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买 。
穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个**及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免**脂肪外移，使**越来越小 。此外，选内衣还要根据胸形而定 。全杯的适合全面包围**，它可以将扩散或松弛的**收紧，适合**丰满或松弛的女性；
半杯可以直接承托**的下半部分，垂直的胸带可以将胸线抬高，使**丰满有球形感，比较适合**下垂的女性；侧杯可以将**由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合**外扩或扁平的女性；3/4杯则适合**丰满但下垂的女性 。
5、滥用丰胸产品
典型错误：
看到某款丰胸霜有很多广告，于是买来用了一段时间，结果**没有增大 。但是，**呢，却增大的很厉害，最后这个导致**变得非常硕大，不得不再做一个缩小的手术 。
健康点评：
虽然所有的塑胸产品都宣称不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的 。正规合格产品是指不含某些禁用的化学成分，但若滥用，里面的生物制剂同样会引发内分泌失调 。而长期使用丰胸霜，会抑制体内雌性激素的分泌，影响**等第二性征的发育 。
故用丰胸霜、健胸霜的时候，手下留情 。好多这类药品都有很严重的后遗症 。胸不是这样变大的 。是慢慢养大的 。而且大部分人是天生的 。后天的努力90%是徒劳 。丰胸精油的效果最多就是让**不至于下垂，但是不会让你从A变成C 。
6、趴着睡觉
典型错误：
我从小都是这个毛病，喜欢趴着睡觉，这直接影响了我**的发育 。到了夏天，我就特别钟爱低腰的那种牛仔裤，但我从来不穿吊带一类的衣服，万一一低头，被人发现里面是冒牌货，那多丢人啊！老公就说：多亏你的胸还小，要是长大点，你还不把衣服全脱了！晕……我发誓要丰胸！
健康点评：
偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性**组织会受到过多挤压，导致**提前老化，皮肤松弛、**变形外扩，**血液循环不良 。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头 。
7、运动时没有穿运动型内衣
典型错误：
最近正在尝试跳绳减肥，有时候穿一般的胸罩，有时候甚至不穿胸罩，怕热，反正我胸小，不会下垂 。
健康点评：
在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型胸围，**会不由自主地大幅度摆动，使**内的弹性纤维组织受到永久性伤害 。据统计，有五成受访女性不知道**在运动时的剧烈摇晃会伤及**的弹性纤维组织，导致**松弛下垂 。
过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害**，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小 。特别是女生青睐的跑步，跳绳，等减胸运动要特别注意，运动时一定要穿上运动型内衣，保护你的** 。
8、错误按摩
典型错误：
听说按摩丰胸这种方法是最好的，按摩时间越长，按摩力度越大，**就会增大 。
健康点评：
**按摩可以增强韧带的弹性，从而达到紧实丰满的效果 。但是如果很大力长时间去按摩**的话，会造成松弛，也可能走形 。造成不正常的肿大；而如果随便拍打或者向下按摩只会让**越来越小 。
正确的按摩方法应当是先在**上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈 。每一次都要按摩到韧带结束，直到按摩霜全部吸收为止 。平日做些扩胸运动也有利于**的健美，有时间在床上做做肩肘倒立，也可以起到好的效果 。
9、吃避孕药来丰胸
典型错误：
我起初是为了避孕才吃的妈富隆，用药一段时间后发现**变大了很多 。我把这个发现告诉了自己的女友，一些女友也竞相效仿 。然而停药后**就迅速变小，月经也不正常了 。
健康点评：
用避孕药来除青春痘，或用避孕药让**变丰满的做法都是不可取的 。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素 。**的生长与乳腺及乳腺间组织有关系，不同的个体在不同的发育阶段也有不同表现 。
**的大小主要取决于遗传、饮食、外界环境的刺激以及相关药物作用等因素 。过量摄取雌激素会导致内分泌紊乱，长期服用避孕药会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使**越来越小 。
【让你**下垂的9个坏习惯】
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