全谷食物营养全面但不宜天天食用
全谷食物营养全面但不宜天天食用
大家觉得全谷物食品应该多吃、长期吃 。但也有人说，全谷物食品中的外表皮比如燕麦的麦芒会刺激消化道，长期食用可以导致消化道疾病，如胃溃疡、胃炎等 。
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