哪些垃圾食品影响健康
各式各样的食品广告铺天盖地，是品牌的，还有拿着营养的噱头买垃圾视频的 。类似的保健饮品跟一些补充营养的零食 。这成了追求健康一族又想吃零食一族的热捧 。但它是真的有营养吗？人们常常把这些所谓的健康零食利用广告的成分夸大 。
绿茶饮料
绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病 。但是现在很多生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售 。其实，“绿茶”瓶子上的任何一种成分，如糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们更远 。
加工酸奶
酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，富含蛋白质、钙和维生素 。尤其对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择 。但现在有很多酸奶已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”，而商家正是利用这些“包装”将它伪装成健康食品 。因此，在购买时最好选择普通的酸奶，必要时自己加入一些水果 。
早餐燕麦片
小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，一直是人类最重要的食物 。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的 。然而，一些用少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合生产出来的“五颜六色”的早餐谷物，使这些谷类的营养成分大大降低 。
比萨饼
在意大利，比萨饼甚至受到了法律的保护，规定其必须由全麦面粉、番茄酱、白干酪、橄榄油、罗勒香料等加工而成 。比萨饼本来是非常有营养的 。现在许多快餐连锁店售卖的比萨饼，使用了防腐剂、便宜的人造脂肪、没有营养的罐头水果、可长期冷冻的肉类，还有大量的盐……这些比萨饼热量和钠含量非常高，营养价值却不值一提 。
温馨提示：超市各类的营养饮料，价格不低，所显示的营养成分很高，但事实证明零食都或多或少的都是有经过加工的 。因此靠这些零食来补充营养是个很大的误区，特别注意这些营养误区让你健康饮食 。
【哪些垃圾食品影响健康】
推荐阅读
- 夏季吃凉菜有哪些注意事项
- 吃螃蟹有哪些注意事项
- 哪些食物不宜与猪肉一起吃
- 不同病症患者饮食有哪些禁忌
- 慢性胃炎有哪些调养方法
- 珍珠粉的功效有哪些
- 甘肃有哪些旅游景点
- 哪些食谱适宜经期食用
- 山西特色小吃有哪些
- 哪些药浴可治疗痱子