一听到补血补气人们首先想到的可能就是红糖水的，因为大家都觉得红糖是有一定补血的功效，但其实医学上面所说红糖水并没有大家想象中的那么补血补气的，所以如果是感觉到自己的身体素质比较差，经常的会出现一些头晕的情况的话，就不妨去试一试当归羊肉汤等，通过中药材和食材结合的食补方法 。
双参笋菇肉
取猪瘦肉250克，海参150克，青豌豆、竹笋各60克，香菇30克，鲜人参15克，味精，精盐、香油各适量 。先将海参发好，切块；香菇洗净，切丝；瘦猪肉洗净，切小块；竹笋切片；将上四味与人参、青豌豆一齐放砂锅内，加清水适量炖煮，以瘦猪肉熟烂止，加入味精、精盐、香油各少许即可 。每日1--2次，每次适量 。每周2剂 。
功效：大补气血，强壮身体，消除疲劳 。适用于久病体虚不复，或年老体衰、精神萎靡、身体疲倦者 。
归芪乌鸡汤
用取乌鸡肉250克，黄芪20克，当归15克 。乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟 。调味服食 。
功效：补气养血，固肾调精 。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等 。
当归羊肉汤
取羊肉100克，生姜20克，当归10克，精盐适量 。将羊肉去油膜切成方块，与当归、生姜同炖，取出当归、生姜，加入精盐调味即可 。食肉喝汤，早晚温热食用 。
功效：温养阴血止痛 。适用于气血虚弱、血虚气寒引起的腹部隐隐作痛 。
大枣黄芪汤
取生黄芪15克，大枣5枚 。将黄芪和大枣洗净，放入砂锅内，加两碗清水，盖上锅盖，先大火烧开，再转小火煮半小时，弃渣喝汤，每周饮用2--3次 。
加减：如气虚、气短比较严重，可将生黄芪换成炙黄芪，补气功效更强 。
功效：黄芪性偏温，补气升阳，易于助火，有阴虚阳亢、热毒亢盛、食积内停者不宜使用 。
【喝什么汤补血补气】这篇文章就是向大家详细介绍了喝什么汤补血补气，其实补血补气不光是要通过这些汤来达到效果的，自己也要调整好生活的节奏，不要让自己的生活节奏太快的，这样的话自己的身体是没有办法跟上节奏的，就会出现气血的情况 。
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