养成好习惯能预防妇科疾病
【养成好习惯能预防妇科疾病】近年来 ， 越来越多的女性朋友受到卵巢癌、**癌、**炎等妇科疾病的困扰 。这些疾病不仅会危害女性朋友的健康 ， 严重时有可能会危及女性朋友的性命 。其实女性朋友在日常生活中 ， 养成一些良好的生活习惯 ， 就能有效的预防妇科疾病 。
在生活中 ， 有些女性朋友却不懂得珍惜自己 ， 养成了一些坏习惯 ， 如吸烟喝酒、不喜欢运动、不注意个人卫生等 。其实女性朋友应该要尽早改正这些坏习惯 ， 养成良好的生活习惯 ， 这样才能远离一些疾病 。
防流产——戒烟 吸烟有害健康是众所周知的 ， 医学研究表明 ， 不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的关系 。
防滴尿——肌肉锻炼操 30多岁的女性中 ， 有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时 ， 会有不同程度的滴尿 ， 而其中最主要的原因就是分娩时引起的肌肉功能衰退 。产前的一种帮助生产的**肌肉锻炼操 ， 可以帮助产后肌肉功能的恢复 。吸气—收缩肌肉—持续几秒钟—放松 ， 如此循环 ， 每次做10分钟 ， 一天两次 ， 坚持4～6周 ， 就可以让肌肉功能恢复 。
防卵巢癌——服用维生素C和维生素E 卵巢癌是死亡率较高的一种疾病 ， 其癌变早期毫无症状 ， 往往有临床症状时 ， 病情已到晚期 ， 所以其危险度不可小视 。维生素C和维生素E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭 。
防经期**胀痛——佩戴无钢圈的胸衣 钢圈胸衣虽然能托起双乳 ， 塑造完美胸形 ， 却会严重影响**的自由活动 ， 经期**膨胀的时候 ， 会引起疼痛 。
防乳腺癌——运动 乳腺癌是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤 ， 是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的恶性肿瘤 。保持一定的活动量 ， 可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平 。
防膀胱炎——勤上厕所 减少患膀胱炎的方法其实很简单 ， 只需做到勤上厕所即可 。增加排尿的次数 ， 可以减少尿道中的细菌含量 ， 细菌减少了 ， 膀胱炎也就不容易患了 。此外 ， 性生活之后也要马上排尿 ， 避免细菌通过尿道进入膀胱 。
防**感染、过敏——裸睡 人们每天需要呼吸新鲜空气 ， 大家的身体同样需要 。敏感的**如果总是不能够透透气 ， 细菌易滋生 ， 一不小心 ， **感染和过敏就要来烦扰你了 。
温馨提示：女性朋友要想远离妇科疾病 ， 就一定要养成良好的生活习惯：不抽烟、多锻炼、注意个人卫生等 。这样才能好好地保护自己 ， 免受疾病的困扰 。除此之外 ， 女性朋友一定要定期进行妇科检查 ， 预防疾病是远离疾病的重要一步 。
在生活中 ， 有些女性朋友却不懂得珍惜自己 ， 养成了一些坏习惯 ， 如吸烟喝酒、不喜欢运动、不注意个人卫生等 。其实女性朋友应该要尽早改正这些坏习惯 ， 养成良好的生活习惯 ， 这样才能远离一些疾病 。
防流产——戒烟 吸烟有害健康是众所周知的 ， 医学研究表明 ， 不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的关系 。
防滴尿——肌肉锻炼操 30多岁的女性中 ， 有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时 ， 会有不同程度的滴尿 ， 而其中最主要的原因就是分娩时引起的肌肉功能衰退 。产前的一种帮助生产的**肌肉锻炼操 ， 可以帮助产后肌肉功能的恢复 。吸气—收缩肌肉—持续几秒钟—放松 ， 如此循环 ， 每次做10分钟 ， 一天两次 ， 坚持4～6周 ， 就可以让肌肉功能恢复 。
防卵巢癌——服用维生素C和维生素E 卵巢癌是死亡率较高的一种疾病 ， 其癌变早期毫无症状 ， 往往有临床症状时 ， 病情已到晚期 ， 所以其危险度不可小视 。维生素C和维生素E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭 。
防经期**胀痛——佩戴无钢圈的胸衣 钢圈胸衣虽然能托起双乳 ， 塑造完美胸形 ， 却会严重影响**的自由活动 ， 经期**膨胀的时候 ， 会引起疼痛 。
防乳腺癌——运动 乳腺癌是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤 ， 是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的恶性肿瘤 。保持一定的活动量 ， 可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平 。
防膀胱炎——勤上厕所 减少患膀胱炎的方法其实很简单 ， 只需做到勤上厕所即可 。增加排尿的次数 ， 可以减少尿道中的细菌含量 ， 细菌减少了 ， 膀胱炎也就不容易患了 。此外 ， 性生活之后也要马上排尿 ， 避免细菌通过尿道进入膀胱 。
防**感染、过敏——裸睡 人们每天需要呼吸新鲜空气 ， 大家的身体同样需要 。敏感的**如果总是不能够透透气 ， 细菌易滋生 ， 一不小心 ， **感染和过敏就要来烦扰你了 。
温馨提示：女性朋友要想远离妇科疾病 ， 就一定要养成良好的生活习惯：不抽烟、多锻炼、注意个人卫生等 。这样才能好好地保护自己 ， 免受疾病的困扰 。除此之外 ， 女性朋友一定要定期进行妇科检查 ， 预防疾病是远离疾病的重要一步 。
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