详细的看看夏季喝水的误区
夏季是非常的炎热的 ， 所以我们大家在夏季是经常会喝一些凉开水的 ， 当然 ， 这样不仅可以帮助我们解渴 ， 还能够预防我们出现脱水的情况 ， 但是夏季喝水误区也是比较多的 ， 千万不要段时间喝大量的水 ， 另外 ， 还要注意不要喝冰水 ， 下面我们就来看看夏季喝水的误区 。
短时间内牛饮
夏天 ， 有些人从室外回来就捧起一大杯水牛饮 ， 这样做潜藏着健康风险——水中毒 。所谓水中毒 ， 并不是指水本身有毒 ， 而是由电解质失衡造成的人体生理机能障碍 。人在大量出汗以后 ， 在短时间内快速喝下大量的水 ， 由于人体肾脏滤过生成尿液的最大速率是每分钟16毫升 ， 若短时间内摄入过多的水分 ， 会使细胞膨胀从而引起低钠血症 ， 严重的还会引发一些病症 ， 比如头晕眼花、呕吐、虚弱无力等等这些这些症状都是比较容易出现的 ， 另外 ， 如果经常段时间内牛饮 ， 那么严重的还会导致大家出现痉挛、昏迷等这些症状 ， 严重的影响我们人体的健康 。
晚间饮用茶水
有些人夏天茶不离口 ， 往往泡上一壶茶从早喝到晚 。其实 ， 茶和咖啡、可乐等一样 ， 也是一种兴奋性饮料 ， 含有一定量的咖啡因 。夏季由于天气炎热、昼长夜短 ， 本就容易造成睡眠质量不佳 ， 若晚间再饮用茶水 ， 更会影响睡眠 ， 并且冰水也是适当的饮用就可以 ， 如果因为非常的炎热而过量的饮用冰水 ， 那么会引发一些肠胃疾病的 ， 有时候还会导致我们出现肚子疼的症状 ， 不利于身体的健康 。
夏季喝水的误区也是非常多的 ， 这些都是我们大家在夏季的时候 ， 喝水时需要多注意的误区了 ， 首先短时间内牛饮就是最大的喝水误区之一 ， 另外 ， 过量的引用冰水也是夏季饮食的一大误区 ， 所以大家在夏季喝水就需要多注意 ， 不然会引发许多的不必要的麻烦的 ，
【详细的看看夏季喝水的误区】
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