怎么饮食治疗神经衰弱
神经衰弱的食疗方法具体如下：
（1）桂圆红枣粥：桂圆15克、红枣5～10枚和粳米100克煮粥 。有养心、安神、健脾、补血之功效 。适用于心血不足 ， 有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者 。
（2）海参粥：海参适量、粳米或糯米100克 。先将海参浸透 ， 洗干净 ， 切片煮烂后 ， 同米煮成稀粥 。有补肾益精养血之功 。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者 。
（3）拍子仁粥：拍子仁10～15克、蜂蜜适量和粳米50～100克煮成稀粥 。有润肠通便、养心安神之功 。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人 。此外 ， 单味枣仁（捣碎先煮）、莲子等均可与粳米同煮成粥 ， 有同样疗效 。
（4）枸杞粥：构把60克、大米120克 。将构把洗净 ， 择去杂质备用 。将大米淘洗干净 ， 下锅煮至半熟 ， 倒人构把一同煮熟即可 。其特点是红白相映 ， 稠糯微甜 。
（5）小麦粥：由小麦、大枣、粳米组成 ， 是一剂治疗心气不足所致失眠、心悸、精神恍馏的良方 ， 具有安心神、补脾胃之功 。小麦粥的煮制方法是：取小麦 100克 ， 洗净 ， 放人适量水中 ， 煮沸20～30分钟后将小麦捞出 ， 加人淘净粳米100克、去核大枣6枚 ， 煮熟后食用 。每日1～2次 。连服5～6天 。
（6）百合粥：老年人体弱多病 ， 心血不足 ， 往往导致心肾不交 ， 失眠 ， 多梦 ， 健忘 ， 心烦意乱 ， 多愁善感 ， 甚至整夜不能人睡 。方用百合30克 ， 先用清水浸泡半日 ， 去其苦味 ， 再加大米50克 ， 共煮至米熟有清香气味 ， 加冰糖适量 ， 早晚各服1次 。失眠严重者 ， 可冲服朱砂1克 ， 每日2次 。百合内含有少量淀粉、脂肪、蛋白质、微量生物碱（秋水仙碱） 。
（7）糯米山药莲子粥：鲜淮山药90克（切片）、莲子30克、粳米250克 ， 共煮粥 ， 加少许糖渍桂花 ， 即可服食 。
今天小编为您准备的七种治疗神经衰弱的好方子 ， 虽然很是有效果 ， 但是小编还是想要提醒一句：不要忧愁太多 ， 您的烦恼若是太多超出您能承受的负荷之后 ， 即便有好方子 ， 治疗的效果也不会理想到哪里去 。保持一个愉快的心情才是最重要的 。
【怎么饮食治疗神经衰弱】
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