海带减肥食谱推荐
海带减肥食谱推荐
海带中含有大量的维生素以及矿物质 ， 日常多吃能够有效的达到健康减肥的目的 。
第一：韩式海带汤
材料：牛肉、海带、蒜泥、酱油
做法：将牛肉放入开水之中煮熟 ， 牛肉软烂之后就可以捞出来了；海带泡发之后切断 ， 然后放入牛肉汤之中熬煮；将做好的牛肉切成细丝 ， 随后也放入牛肉汤之中；海带煮成软烂之后加入准备好的酱油和蒜泥 ， 煮开之后就可以起锅食用了 。
【海带减肥食谱推荐】第二：海带炖排骨
材料：海带、猪排骨、葱、姜片、胡椒粉
做法：将猪排骨洗干净之后切成块状 ， 然后放入开水中焯一遍 ， 随后捞出冲洗干净 ， 沥干水分之后备用；将海带放入清水之中泡发 ， 随后海带切片 ， 放入开水中焯一边 ， 然后取出沥干水分；在锅中加入适量的清水 ， 随后放入准备好的猪排骨、葱、姜片、中火烧开之后去掉浮沫 ， 然后变为小火炖煮；五分熟的时候放入海带；猪排骨软烂之后就可以了 ， 加入适量的食盐还有胡椒粉调味之后就可以起锅了 。
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