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一、喝黑茶不会引起失眠：
喝黑茶不会引起失眠 。与红茶、绿茶相比 ， 黑茶中咖啡碱、茶多酚含量明显降低 ， 茶多糖、没食子酸等含量明显增加 ， 香气成分中酯类、醇类、醛类化合物都明显减少 ， 而杂氧类化合物明显增多 。所以 ， 饮黑茶不会引起失眠 。黑茶中的茶氨酸是一种脑内神经传递基质 ， 具有调节大脑兴奋或镇静的功能 ， 不会使人因兴奋失眠 。国内外研究均表明 ， 黑茶具有明显的降血脂、减肥、消食、预防心血管疾病等效果 。
二、喝黑茶具有安神效果：
黑茶是世界上唯一的后发酵茶 ， 喝黑茶不会引起失眠 。与绿茶、红茶相比 ， 黑茶中咖啡碱含量明显降低 ， 差多糖、没食子酸含量明显增加 。所以 ， 饮黑茶不会引起失眠 。国内外研究表明 ， 黑茶具有明显安神效果 。对于常喝茶的人来说不会有太大影响 ， 而难得喝茶的人会有一点影响的 。黑茶是后发酵茶 ， 其内含的咖啡碱成分要比绿茶低了很多 ， 因此不会对睡眠造成大的影响 。建议睡前尽量喝淡茶 。
【晚上来一杯黑茶，会带来什么惊喜？】三、黑茶适合晚上喝：
喝茶是很有讲究的 ， 根据体质的不同 ， 不同的人应该喝不同类型的茶 ， 由于制作工艺中发酵环节 ， 所以营养成黑茶性温醇厚 ， 可暖胃 ， 降血压、血脂等作用 ， 长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效 ， 另外黑茶不像绿茶那样具有提神醒脑 ， 因此适合晚上喝 。所以根据时间段来选择喝茶也是十分重要的 ， 绿茶类早上喝 ， 红茶类、黑茶类适用下午晚上喝 。
四、黑茶养胃、促睡眠：
我们知道喝一般的茶可能出现的问题 ， 如伤胃、失眠、多尿等 ， 黑茶不但不会出现 ， 反而有养胃、促睡眠之效 ， 可谓神奇 。黑茶是唯一的后发酵型的茶 ， 它的茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中被分化掉了 ， 因此品性温和 ， 对人体不刺激 ， 还能够促进新陈代谢 ， 加速身体内脂肪、毒素的消解和转化 。许多女性更是将喝黑茶的一种作为减肥养颜的良方 。
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