对于一个女性最好的赞美并不是说她是一个美女 ， 而是说她的气色不错 ， 女性如果气色不错 ， 那么就代表着她有着白皙的肌肤和红润的脸蛋 。这是女性气血足的表现 ， 气血这是女性甚至是其他人都非常重要的事情 ， 气血旺盛 ， 不仅人们的肌肤好 ， 而且健康也是旺盛的 ， 特别是在这个寒冷的冬季 ， 气血更是非常的重要了 ， 不过现代生活中许多女性都出现气血不足的情况 ， 那么你知道养血补气的汤有哪些吗？
1、双红南瓜汤
原料：南瓜500克 ， 红枣10克 ， 红糖适量 ， 清水2000毫升 。
做法：南瓜削去表皮挖瓤 ， 洗净 ， 切滚刀块儿 。红枣洗净 ， 去核 。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中 ， 加水用文火熬至南瓜熟烂为止 。
功效：南瓜性温味甘 ， 可补中益气 ， 含有丰富的胡萝卜素 ， 经人体吸收后转化为维生素A ， 并含有丰富的维生素E ， 女性经期服用 ， 可益气补血 。红枣则能补脾和胃 ， 益气生津 ， 滋阴养血 。红糖含有微量元素和多种矿物质 ， 有暖胃、补血、活血、散寒的作用 。经常食用 ， 可使脸色红润 ， 增加皮肤弹性 。
2、归耆鸡汤
原料：当归1钱 ， 黄耆2钱 ， 鸡腿1只 ， 水4碗 。
做法：首先 ， 将鸡腿洗净 ， 切块 ， 放入水中 ， 以大火煮开；然后 ， 放入黄耆 ， 和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归 ， 煮5分钟 ， 加盐便可食用 。
功效：当归具有补血之功效 。黄耆具有补气之功效 。所以 ， 本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效 ， 在此基础上促进乳腺分泌健全 ， 达到丰乳的目的 。
3、枸杞红枣乌鸡汤
原料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒
做法：将乌骨鸡清洗干净 ， 剁成块 。将大葱切段；把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来 。砂锅内放上水 ， 将纱布包和鸡块放进去 ， 加料酒、葱、枸杞、红枣同煮 。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂 ， 然后捞出纱布包和葱段即可 。
功效：乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨 ， 对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用 。
4、补血当归鲫鱼汤
原料：鲫鱼(1条)、当归(1支)、枸杞(2汤匙)、黄耆(10片)、姜(5片)
做法：鲫鱼洗净拭干水 ， 在鱼背处横切一刀 ， 将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上 ， 腌制15分 。当归洗净切成片 ， 姜切成丝 ， 枸杞和黄耆洗净沥干水 。将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸 ， 改小火焖煮25分 。往鱼腹塞入少许姜丝 ， 将鲫鱼放入瓦煲内 ， 倒入熬好的当归汤搅匀 ， 大火煮沸改小火煮35分 。加1/4汤匙盐调味 ， 便可出锅 。
功效：当归鲫鱼汤属大补之汤 ， 适合痛经、体虚的女生饮用 ， 一般人仅用鲫鱼熬汤 ， 便可达到补益之效 。鲫鱼煮汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络和温中下气之效 ， 适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用 。
【养血补气的汤有哪些】养血补气的汤有哪些 ， 看着上面的介绍相信大家对于这几款汤都非常的感兴趣吧 ， 其实除了这些汤外 ， 例如红枣、枸杞、葡萄等都是对人们的气血有着非常大帮助的饮食 ， 经常食用这样的东西 ， 就可以让自己脸上红润 ， 精神头足 ， 而且在冬天不用再穿的和胖子一样了 。
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