老年人每日总热量应限制在
【老年人每日总热量应限制在】老年人每日总热量应限制在1500—2000大卡 。由于老年人的基础代谢率要比青壮年低10%-15% ， 再加上老年人体力活动减少 ， 所以所耗能量也少 ， 因此所摄入的总热量应适当降低 。
老年人每日总热量应限制在
文章插图
限制热量摄入是指所摄食的量要少于人维持正常体重所需的食量 ， 具体精确的摄入量主要因人而异 。
一般来说 ， 成年人一天摄入的总热量约为1800-2700大卡 ， 根据性别、年龄、身高、体重会略有不同 。
每人每天大概需要摄入的热量还会与个人运动情况有关 ， 对于经常运动的人来说 ， 所需要摄入的热量是高于正常人的 。
推荐阅读
- 哈利波特魔法觉醒主线41生物克制怎么打 主线41通关攻略内容汇总
- 美甲总是裂是怎么回事
- 高中地理知识点总结
- 刹车总泵坏了的表现是什么
- 文体总分是什么意思
- 哈利波特魔法觉醒开服福利有什么 开服福利获取方式汇总
- 这些花老年人不要养，家里有一棵就很危险！- 花百科
- 高中化学实验仪器总结
- 清朝一共多少位皇帝
- 高中化学中能褪色的化学物质总结