高中生吃什么水果好
高中学生吃香蕉、猕猴桃、苹果、木瓜等 ， 对身体有好处 。
【高中生吃什么水果好】香蕉润肠通便的功效是大家都耳熟能详 ， 坚持每天吃一两根香蕉 ， 有助于排出体内毒素 ， 收缩腰腹 ， 焕发由内而外的健康美丽 。而一根香蕉的卡路里 ， 只有87卡 ， 与一餐的白饭量比起来 ， 大约只有一半以下的低卡路里 。既排毒又瘦身 。
猕猴桃甜美多汁 ， 又含有丰富维生素的特色 ， 果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果 。带点酸甜好滋味的猕猴桃 ， 能防止便秘、帮助消化和美化肌肤 。
苹果是我们再熟悉不过的水果 ， 它有丰富的果胶 ， 可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素 ， 最棒的是还可以降低热量吸收 ， 再加上苹果的钾质很多 ， 可以防止腿部水肿 。另外 ， 如果有每天吃苹果的饮食习惯 ， 可以使肌肤红润有光泽 。
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