黑芝麻选购的看闻搓的小方法
导读：除了大家熟知的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素e，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品 。【黑芝麻选购的看闻搓的小方法】
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芝麻在饮食上主要是以调味为主的，通常有黑白之分，虽然小小的芝麻不易引起我们的注意，但是如果讲到它们的营养价值，可是必须引起我们的注意的，现在我们就来给大家讲讲关于黑芝麻的营养价值与选购技巧 。
黑芝麻的营养价值
黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用 。除了大家熟知的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品 。它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖 。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善 。此外，黑芝麻还具有益脑填髓的功效，对于一些肝肾不足所致头晕目眩、记忆力减退的人来说，多吃一些黑芝麻会极有益处 。
我们平日里吃到的芝麻制品多为芝麻酱和芝麻香油 。吃整粒的芝麻对于营养的吸收来说并不是最好的，因为芝麻的外面有一层稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的营养素才能被吸收 。所以，芝麻最好碾碎了再吃 。
下面就来看看如何挑选黑芝麻吧 。
黑芝麻的选购妙招
看颜色，染过色的又黑又亮、一尘不染;没染色的颜色深浅不一，还掺有个别的白芝麻 。
闻味道，没染色的有股芝麻的香味，染过的不仅不香，还可能有股墨臭味 。
用餐巾纸蘸点水一搓，正常芝麻不会掉色，如果纸马上变黑了，肯定是染色芝麻 。有些黑米也可能被染过色，最简单的判断方法是用牙咬开，里面是白芯，就肯定是用白米染成的 。
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