苹果要削皮吃吗 苹果连皮吃的好处
苹果是人们平时最常吃的一种水果 ， 它价格不高 ， 营养价值却很出色 ， 既能减肥也能美容 ， 但是对于苹果的吃法 ， 却一直有些争议 ， 有些人认为苹果要削皮再吃 ， 有些人则认变苹果应该带皮食用 ， 那么苹果到底要不要削皮吃呢？
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苹果要削皮吃吗 苹果要连皮吃吗1、苹果最好不要削皮吃
大家平时吃苹果时 ， 最好不要把果皮削掉再吃 ， 因为苹果皮中也有多种对人体有益的营养成分 ， 但是苹果在带皮食用时 ， 要清洗干净 ， 尽量放在清水中浸泡一下 ， 然后再取一些食用盐搓在表面 ， 把苹果表层的蜡质和农药去掉 ， 然后再吃才会更安全 。
2、苹果带皮吃更健康
【苹果要削皮吃吗 苹果连皮吃的好处】苹果带皮食用更健康 ， 大家只要把苹果的表面洗净 ， 连皮一起吃 ， 会让人体吸收更多的膳食纤维和维生素 ， 这些物质都是人体各器官正常工作的必须成分 ， 对提高身体机能 ， 和身体健康水平有很大的好处 ， 因此建议大家以后吃苹果时不要把果皮削掉 。
3、苹果皮食用好处多
苹果皮可以供人类食用 ， 而且对人类身体好处很多 ， 像保护肺部、预防癌症以及提高记忆力和减肥等就都是苹果皮的重要功效 。因为苹果皮中有大量的槲皮素存在 ， 这种物质是天然的抗氧化成分 ， 它既能减少病毒对人类肺部的伤害 ， 也能减少身体氧化反应的发生 ， 从而也就抑制了癌症和肥胖等多种不良症状的出现 ， 这也是不建议人们把苹果削皮后再吃的主要原因 。
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