夏季怎么选择适合的水果
不久前 , 有国外媒体报道:不同的水果含不同的营养成分 , 适合不同职业的人食用 。水果与特定人群 , 有着怎样的关联呢?
柿子:适宜疲惫不堪的体力劳动者和司机 。多数情况下 , 机体觉得疲劳是因为缺血造成的 , 柿子里含有大量的铁元素 , 可刺激血红蛋白的生成 。柿子还能帮助经常吸入废气的司机排出体内毒素 。
菠萝:适宜运动员 。菠萝有消炎和消肿的作用 , 还能改善血液循环 , 可促进肌腱炎症和外伤的康复 。
【夏季怎么选择适合的水果】香蕉:适宜服务行业从业者 。香蕉能缓解紧张情绪、提高工作效率、降低疲劳 。多吃香蕉 , 可让服务行业从业者保持开朗心情 。
梨:适宜电脑办公一族 。梨含有丰富的维生素A、E和B2 , 对长期处于工作状态的双眼有好处 。
芒果:适宜白领女性 。芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶 , 可以令皮肤富有弹性 , 并且延缓皱纹生成 , 最适合年轻爱美的女性 。
猕猴桃:适宜老人和孩子 。因为它的维生素含量是橙子的两倍 , 多吃猕猴桃 , 可以更好地提高免疫力 , 避免感染疾病 。
专家表示我们在日常选择水果的时候一定要选择适合自己的水果 , 这样吃水果才会对我们的身体健康有所帮助 。
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