冬季洗头掉头发怎么办 冬季掉发的原因
一、如何解决冬天掉发厉害呢一、注意防晒
在冬季，仍要注意头发的防晒 。冬日里阳光中的紫外线含量并不比夏天骄阳时要少多少，尤其是在天干气燥、阳光猛烈的日子，更不能忘记防晒，户外活动也应该尽量打伞，以避免对头发的造成伤害 。
二、减少洗头次数
在干燥的冬天，许多人会感觉有掉头发严重的现象，而他们怎么办呢？有人会一感觉掉头发严重就频繁洗头，结果反而会适得其反，头洗得越勤，头发就会掉得越多 。事实上，冬天应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头一到三次就足够了 。
三、调整饮食结构
调理好饮食结构对于头发的生长、代谢和饮食营养有着非常重要的作用 。硫、铁、维生素及优质蛋白质等营养物质是头发生长所必需的营养物质，因此饮食要多样化，多吃一些植物蛋白类食物，比如豆类、海带等；同时在饮食上还可多安排一些滋阴润肺的食品，比如芝麻、银耳、蜂蜜、核桃、百合粥以及水果、蔬菜等 。
四、坚持每天按摩头皮
有健康的土壤才能生长出质量较为上乘的粮食，头皮就是头发的“土壤” 。常常用手指按摩头皮能够促进头皮部位的血液循环，以保证毛囊更好地获得营养，加速头发的生长 。
二、冬季为什么掉发厉害冬季为什么掉发严重？
头发的生长、脱落与季节是有关系的 。这叫“季节性脱发” 。
何谓季节性脱发？头皮在不同季节随着气温的变化，皮温也就会随之降低，头皮的微细血管会因皮温的降低而出现不活跃的状况 。由于微细血管网络是直接输送营养给发根的，而发根受此影响会出现营养代谢障碍，发根部位营养供应不足出现了发干营养缺失，从而造成脱发的现象 。
冬季掉发严重怎么办
在春季、夏季，头发生长会相对较快，而到了秋冬季节，随着气温的下降，头发的生长也会相应缓慢了许多，而且由于气候干燥，因此头发脱落会较其他季节更严重一些 。
季节性脱发虽与身体疾病关系不大，但也是“亚健康”的一种警示，“秋冬季头皮干燥、毛发干枯，如果此时人体的营养摄入跟不上，生活不规律，外加精神紧张等，就更容易加重脱发现象 。
三、冬季掉发严重吃什么食物好冬季养发可通过补血、补肾、补脾、滋阴的食材来达到调理的功效 。
1.杜仲羊肉汤
做法：杜仲15克，核桃仁15克，何首乌30克，玉米粒90克，羊肉250克，生姜3片，红枣5枚 。把上料洗净后加水炖约三小时，调味即可 。
功效：经常食用，有生发、乌发、防脱发的功效 。
2.首乌核桃猪脑汤
做法：制首乌20克，核桃仁20克，猪脑100克，调味料适量 。把首乌加水煎20分钟后去渣取汁，用汁炖核桃仁与猪脑，猪脑熟后调味即可 。隔日食用一次 。
功效：有护发美发、防治脱发的功效 。
3.圆红枣桑葚羹
做法：桂圆50克，红枣30克，桑葚子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量 。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液黏稠即可 。每天吃大约10克 。
功效：此方有养血生发作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合 。
4.红枣花生衣汤
做法：花生米100克，用温水浸泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煮约半小时，加入适量红糖即成 。每日饮3次，饮汤食枣 。
功效：有养血补血之功，适用于身体虚弱者的生发、乌发 。
四、冬季脱发注意哪些细节【冬季洗头掉头发怎么办 冬季掉发的原因】洗涤：平时最好选择含有卵磷脂、磷脂质的护发产品，这样才能让头皮生机盎然，不容易脱发 。洗头发时，先用温水将头皮轻轻冲刷数次，不要用指甲猛抓头皮，洗发后要将洗发精冲洗干净，避免残留的洗发精毒害头皮 。经常使用定型液、发乳、发胶的人，更应注意头皮的清洁，适当的时候停止使用头发造型产品，让头发休息一个“大礼拜” 。
梳子：尼龙梳子容易产生静电，给头发和头皮带来不良刺激，还是用黄杨木梳好，又环保又能按摩头皮，增加秀发光泽，一举数得 。
按摩：晚上临睡前用梳子将头发梳30下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢梳掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽 。或者全身放松，双手握空心拳，先深呼吸2次，然后双手举拳置于前额，由中心起 。向左右两边轻拍，一直敲至前额两侧，来回20次 。
食品：有的女性头发末梢裂开，易断易脱，原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少，使头发质地变脆易裂 。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品 。多摄取碱性和富含维生素b2、b6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，少吃酸性食物，忌吃辛辣和刺激性食物 。
推荐阅读
- 冬季身上痒怎么治疗 冬季全身痒怎么办呢
- 蓝黑钢笔水怎么能洗掉
- 衣服上的汽油怎么洗掉
- 海棠冬季有叶子吗
- 元气骑士好运气能加材料掉率吗
- 做梦掉头发是什么意思
- 身体磨砂膏可以洗头吗身体磨砂膏可以用来洗头吗
- 鞋掉色怎么修复
- 冬季怎么养脾胃好呢？这5个方法养脾胃效果好！
- 双实线掉头扣几分罚多少