多吃什么可以活血化瘀 四款食疗消散淤血
如果体内的血流不畅 ， 运行受到阻拦 ， 或者是瘀滞于某一处的话是会给患者带来很多不适的症状 ， 像疼痛 ， 按压痛 ， 憋气、心痛 ， 甚至面色灰暗无光 ， 容易有黑眼圈等 ， 严重降低了患者日常的生活质量 ， 危害到健康 ， 那么多吃哪四款食疗可以活血化瘀呢?
第一款活血化瘀的食疗是西兰花猪肉煲 ， 是要准备西兰花 ， 猪腱肉 ， 胡萝卜 ， 蜜柚 ， 洋葱丁适量 ， 调味料等 ， 先是将西兰花洗净 ， 掰成小朵 ， 再将蜜柚胡萝卜去皮切好 ， 猪腱肉洗净切块 ， 然后在锅内放油 ， 加入所有食材翻炒 ， 再加清水 ， 煮沸后加调味料 ， 继续煮半小时就可以了 。
【多吃什么可以活血化瘀 四款食疗消散淤血】第二款是当归红枣煲鸡脚 ， 是要准备鸡爪 ， 猪瘦肉 ， 当归 ， 大枣 ， 桂圆 ， 枸杞子 ， 调料 ， 先是将鸡脚斩成小块 ， 瘦肉切块 ， 红枣、枸杞、桂圆和药材洗净 ， 再在锅中烧沸水 ， 猪脚跟瘦肉都焯烫 ， 捞出 ， 洗净浮沫 ， 放入炖盅 ， 再加入别的食材 ， 清水 ， 隔水炖两三个小时 ， 再放点调味料就可以食用了 。
第三款是红花鸡汤 ， 是要准备红花 ， 母鸡 ， 当归 ， 无花果 ， 橙子 ， 调料 ， 先是将红花、当归洗净 ， 橙子去皮切瓣 ， 无花果切开 ， 母鸡处理干净 ， 再在锅内加水烧沸 ， 慢炖两小时 ， 最后加调料食用 。
第四款是桃红四物汤 ， 当归、熟地、川芎、白芍、桃仁、红花 ， 放入锅内 ， 加适量的水 ， 还有清水煎煮 ， 然后再在早晚空腹的时候饮用 。
多吃这四款食疗可以活血化瘀 ， 因此有瘀血的人们可以适量的食用些 ， 都有着不错的疗效 ， 另外人们也要适当的进行一些多有益于心脏血脉的体育锻炼 ， 像太极拳等 ， 比较严重的患者则要尽快去医院进行治疗 。
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