餐桌上有碗热气腾腾的鲜汤，常使人垂涎欲滴，特别是在冬春季，汤既能助人取暖，又能使人的胃口大开 。煲汤是人们经常做的事，当然指的也是一些比较关注养生的人，大家都知道这种汤非常有益于健康，但如果不会煲汤的话，那么是否还有没有功效就难说了 。那怎样煲汤能够排毒，能够起到效果呢？
其实所谓的“毒”，按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留 。白领一族不妨试试这些方法，尽早排除体内的“毒” 。一是饮食调整 。要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之类 。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等 。
二是运动抗毒 。建议白领女性每天快走30分钟，最好每天做一套健身操，帮助肌体促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放 。三是自我按摩 。医生介绍了一个白领自我按摩的方法：在肚脐下用手掌顺时针按摩50下，再逆时针按摩50下，早晚各一次，建议最好用掌心按摩 。
每天早晚冲一杯温洋槐花蜂蜜水，是最平常的吃法，既可润肠通便，又可预防感冒，还可以清除体内毒素 。为保证营养素及其成分不被破坏，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用 。盛夏季节，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料 。蜂蜜的吃法还有很多，可以和牛奶、面包、蔬菜汁、茶、鲜果汁、粥类、清汤、豆浆等，任何类型的早餐搭配食用 。凡痰湿较盛、脘腹胀满或肠弱泄泻者，蜂蜜则当慎用 。
【什么汤能排毒注意什么？】做汤也需要很多的东西，不但要厨具材料齐全，做汤的人还要有一定的技巧性，要想做一碗真正有营养又大补而且还可以排毒的汤是不简单的，所以大家要想做汤要细心，慢慢来 。排毒的汤有很多，大家要根据自己的需要来做 。
推荐阅读
- 为什么热处理
- 客厅铺瓷砖要注意什么
- hotwind是什么档次hotwind属于哪个档次
- 征信报告c代表什么意思
- 自强不息什么意思
- mi 8 lite是什么手机
- 日记的形式是什么
- 诗凡黎是什么档次 诗凡黎档次怎么样
- 直捣黄龙属于什么动物
- 欧洲效率是什么意思