怎么吃茄子预防痛经
在茄子的紫色表皮里面富含的维生素P和E，这是很多蔬菜比不上的地方 。
茄子的功效：紫茄子富含维生素P，可软化微细血管，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咯血、紫癜（皮下出血、淤血）及坏血病均有一定的防治作用 。茄子纤维中所含的皂草甙，具有降低胆固醇的功效 。国外学者提出“降低胆固醇12法，”食用茄子即是其中之一 。
茄子中含有龙葵素，对癌症有一定的抑制作用 。中医认为茄子有清热适血、消肿止痛之效，对内痔便血有很好的疗效 。此外，常吃茄子对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定治疗作用 。
【怎么吃茄子预防痛经】茄子的适合人群：老少皆宜 。适用量：每次85克（半个） 。
女人常吃茄子可缓解痛经，但是，茄子属于寒性蔬菜，脾胃虚寒的朋友不适合多吃 。另外，秋天的老茄子里面含有大量的茄碱，对我们的身体是有害的，不应该多吃 。
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