花生莲藕 ， 是两种不同的食物 。这两种食物在我们的日常生活当中都是比较常见的 ， 现在处于夏天和秋天的过渡期 ， 天气比较干燥 ， 所以我们最好吃一些有利于我们肠道的食物 ， 这样也可以适应环境 。预防各种各样的疾病 ， 花生莲藕汤 ， 都可以带给我们独特的享受 ， 那么下面我们就来了解一下花生莲藕汤的做法是什么呢！
食谱原料：
主料：莲藕250g ， 花生100g ， 红枣 10个 。调料：食盐少许
制作方法：
1、将莲藕节洗净 ， 切成小块;花生、红枣(去 核)洗净 。
2、把全部用料一起放入砂锅内 ， 加清水适 量 ， 武火煮沸后 ， 文火煮3小时 。加入适量调料即可[1] 。
适应人群：
3岁以上儿童
健康提示：
刚入秋的莲藕清香细嫩 ， 煲出来的汤清香不油腻 。莲藕与花生两大秋季食物原料相结合 ， 营养丰富！
莲藕汤的功效与作用：栗子莲藕汤是什么功效：三 ， 花生莲藕汤
秋季天气干燥 ， 人们容易上火 ， 所以 ， 需要吃一些性凉的食物 ， 这样可以降火气 。很多健康饮食都有这样的功效 ， 鸭子藕汤就是不错的选择 。喝鸭子藕汤的功效有很多 ， 下文就介绍了鸭子藕汤的做法和功效 。点击图片进入下一页对于女性来讲【莲藕汤有什么营养】 莲藕营养丰富; 莲藕自古以来就是为人们所钟爱的食品 ， 鲜莲藕中含有高达20%的碳水化合物、蛋白质 ， 各种维生素、矿物质的含量也很丰富 ， 既可当水果吃 ， 也是烹饪的佳肴 ， 若用糖腌成蜜饯 ， 或藕 ， 又称莲藕 ， 属睡莲科植物 。藕原产于印度 ， 后来引入我国 ， 迄今已有三千余年的栽培历史了 。藕在我国南方诸省均有栽培 ， 藕的品种有两种 ， 即七孔藕与九孔藕 。江浙一带较多栽培七孔藕 ， 该品种质地优良 ， 它的根茎粗壮 ，
莲藕板栗骨头汤作用
主料：莲藕350g、栗子100g、猪骨350g 辅料：红枣10颗、淮山适量 步骤： 1.骨头汤的相关知识2007-09-03 骨头汤有什么作用 71 2009-04-06 猪骨头莲藕汤是一年四季都适宜的靓汤 ， 莲藕有健脾开胃的功效 ， 不过生藕性寒、熟藕却性温 ， 煲的时候最好加点其他食材中和一下 ， 加入红腰豆、无花果和猪尾骨一起和莲藕煲汤 ， 红腰豆营养丰富 ， 补血抗衰老 ， 无花果清润抗炎 ， 猪栗子莲藕汤的做法详细介绍 菜系及功效：美味粥汤 栗子莲藕汤的制作材料：主料：材料A：莲藕 1又1/2斤 栗子 20个 材料B：葡萄干 1/3杯 糖 1/3杯 水你好 ， 可以吃的 ， 没有什么影响 ， 孕期营养要广泛 ， 多吃水果蔬菜 。
【花生莲藕汤的做法是什么呢】以上就是花生莲藕汤的制作方法 ， 秋天这个季节是比较容易上火的 ， 所以小编还是建议大家去吃一些凉性的食物 ， 可以起到降火的功效 ， 那么多吃一些花生莲藕汤 ， 就可以很好的败火还可以补充体内所需要的维生素 ， 提高自身的免疫力 ， 预防疾病 。
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