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夏日排毒 9种饮品助你一臂之力_排毒饮品有哪些

生活百科

一、夏日排毒 9种饮品助你一臂之力
随着经济的不断提高 ， 人们也越发重视起养生来了 ， 我们都知道要想身体好 ， 一定要排除体内毒素 ， 排除湿气 ， 这样才可以起到事半功倍的效果 。中医讲究食疗养生 ， 我们今天就来说说哪些食物可以排出体内毒素和湿气 ， 这9个方法不仅简单易行 ， 而且还易于长时间坚持 ， 一起来看看吧 。?
生姜红茶
红茶是发酵类茶饮品 ， 富含多酚 ， 活化你体内的免疫细胞 ， 加上带有辛辣成分的生姜 ， 杀菌效果加倍 ， 大大提高肠道对有害菌的免疫能力 。
泡一杯温热的红茶 ， 放入生姜末 ， 热力从身体中心往外散发 ， 充分提高体内代谢力 ， 促进燃脂排毒 ， 如果觉得口味太淡 ， 你可以加一点蜂蜜和黑糖 ， 喝起来更舒服 。因子 ， 就连皮肤、发质都能变好哦！
牛蒡茶
牛蒡是一种根菜类食物 ， 从古时候开始 ， 人们就将牛蒡作为药材来使用 ， 具有不错的利尿功效 。
牛蒡冲泡成茶 ， 同时含有水溶性纤维和不溶性纤维 ， 促进排毒 ， 改善便秘 ， 令紊乱的肠道环境恢复平衡 。还含有天门冬氨酸和钾 ， 消除水肿 ， 并预防大肠癌 。
博士茶
来自南非的博士茶（Rooibos） ， 又称“路依保斯茶” ， 具有很强的抗氧化作用 ， 令肠道内的毒素充分排出 ， 改善便秘和腹泻 ， 恢复体内的健康平衡 。帮你出去体内的活性氧 ， 不但对减肥有益 ， 就连皮肤和发质都能变好哦！
二、能够帮助排毒的饮品有什么
还有哪些饮品能够帮助排毒呢？
?醋是一种提高代谢、排出体内废物的食品 ， 每天摄入一点点 ， 就能对身材起到积极的作用 。
市面上也有很多醋类饮品 ， 比如果醋、黑醋等等 ， 你可以根据自己的口味 ， 在自制的天然饮品中加入一两勺醋 ， 酸酸的又能活化肠道蠕动能力 。
可可
可可含有丰富的多酚和膳食纤维 ， 重整肠道环境 ， 改善便秘 。另外 ， 可可还特含可可碱 ， 促进血液循环 ， 提高新陈代谢 ， 对于寒性体质的胖MM来说是一种不错的减肥饮品 。
【夏日排毒 9种饮品助你一臂之力_排毒饮品有哪些】冲泡一杯可可 ， 天然的甜味足够满足馋嘴 ， 很适合在工作学习之余 ， 肚子有点饿来充饥 ， 还能控制食欲 ， 饱腹又减肥 。
用大豆制成的豆浆 ， 含有大豆异黄酮 ， 调理肠道环境的同时 ， 美肌又减肥 。在喝豆浆的时候 ， 加入富含多酚和钙质的黄豆粉搅拌 ， 能提升抗氧化的效果 。同时 ， 豆浆也能跟其余食材互相搭配 ， 喝起来更美味 。
甜酒
发酵而成的甜酒 ， 大量增加体内的有益菌 ， 有助肠道的蠕动 。甜酒本身就是甜的 ， 无需额外加砂糖 ， 在减肥的时候最适合喜欢吃甜食的MM ， 比起喝加有大量添加剂的饮料来说 ， 甜酒真的很适合减肥 。
三、排毒饮品有哪些
9款排毒饮品除了上面介绍的以外还有什么呢？
?蒲公英“咖啡”
所谓的蒲公英“咖啡” ， 是通过烘焙蒲公英根部 ， 冲泡后喝起来有点像咖啡 ， 但却是一种不含*的茶类饮品 。
古时候人们就通过冲泡超过的蒲公英根部 ， 来清理肠道 ， 治疗便秘 ， 就算是怀孕中的女性也能通过和蒲公英“咖啡”来排毒瘦身哦！
蔬菜果沙
无论是好莱坞大牌明星 ， 还是*的美女模特 ， 大家都很喜欢自制绿色蔬菜果沙 ， 新鲜的蔬果中富含维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质 。
每天早上喝一杯天然的鲜榨果沙 ， 不但改善便秘 ， 促进排毒 ， 连皮肤也变得细致嫩滑 。
花草茶
洋甘菊、蒲公英、薄荷、柠檬草等等 ， 这些都是令肠道边轻盈 ， 消脂减肥的茶类饮品 。特别是每天忙于工作的职业女性 ， 平时甚少时间可以自己做减肥餐 ， 随身带着 ， 休息的时候用杯子泡一杯 ， 天然的草本清香让你身心舒爽 ， 缓解压力 ， 喝下后还能排毒清脂 。
四、排毒的好处有哪些
每个人都要在意自己的身体 ， 经常为自己的身体排毒这是有必要的 。只有通过排毒 ， 我们才能够保障身体的健康 。那么 ， 排毒有哪些好处呢？
改善我们的身体
排毒后 ， 大部分参排毒者有着时光倒流的感觉 ， 皮肤增白 ， 光滑 ， 光泽度增加 ， 皱纹减少 ， 身体轻松 。部分女性改善甚至祛除痛经 ， 月经不调 ， 白带异常的生理现象 。排毒者改善甚至祛除了体味 ， 腋臭 ， 脚气 ， 调节体内荷尔蒙分泌对体内的脂肪沉积 ， 脂肪瘤 ， 慢性疾病 ， 肥胖 ， 要减小腰围 ， 腹围的现象 ， 通过多次的排毒都可以慢慢的改善 。
排毒养颜
粪便中的有害物质若没有及时排出 ， 会被肠壁反复吸收 ， 毒素随体内循环到达人体的各个部位 ， 有可能导致面色晦暗、色斑、痤疮、皮肤粗糙等问题 。清洁肠道排出有害物质 ， 消除诱发皮肤疾病的因素 ， 有助于美容养颜 。
保健养生
清肠有利于调节免疫系统和促进新陈代谢 ， 既可消除自体中毒 ， 又可减轻其它排泄器官的负担 ， 恢复大脑清醒和灵敏性 ， 解除疲劳 。
排毒能提高免疫力
你会更有能量 ， 身体更轻巧 ， 心思更灵活 。排毒让过敏、肥胖、肩颈手臂与背部酸痛、各种慢性病、生理期疼痛等症状 ， 都能逐渐改善 ， 还可以有效改善生理期问题 ， 以及肤质差、青春痘、过敏、酸痛疲劳、严重便秘、代谢症候群以及各种慢性病等 。

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