哪些药茶可对抗失眠
现介绍8款对缓解睡眠有帮助的药茶 。
酸枣仁茶
处方：酸枣仁9克，白沙糖适量 。
用法：将酸枣仁拍碎，开水冲泡，加糖调味 。代茶饮用 。
功效：养心安神 。适用于虚烦失眠 。
柏子仁茶
处方：炒柏子仁15克 。
用法：将柏子仁炒香，轻轻捣破，开水泡代茶饮 。
功效：养心安神，润肠通便 。适用于血虚心悸、失眠多梦、盗汗、肠燥便秘等 。
桂圆洋参茶
处方：桂圆肉3克，西洋参1克，冰糖适量 。
用法：将西洋参切成小碎块，与桂圆肉、冰糖一起放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖焖20分钟，饮后可将药渣嚼服 。每日1剂 。
功效：补心益脾 。适用于心脾两虚的失眠 。
花生叶茶
处方：花生叶 。
用法：花生叶洗净晒干揉碎成粗末，每次取10克，放入茶杯中，沸水冲泡代茶饮 。
功效：宁心安神 。适用于心神不宁的失眠 。
菖蒲茶
处方：九节菖蒲1.5克，酸梅肉2枚，大枣肉2枚，红沙糖适量 。
用法：先将菖蒲切片，放茶杯内，再把大枣、酸梅和糖一起加水烧沸，然后倒入茶杯，代茶饮用 。
功效：宁心安神，芳香辟浊 。适用于平素心虚胆怯，突受惊吓而致惊恐心悸、失眠健忘等症 。
五味地杞茶
处方：五味子、熟地黄、枸杞子各5克 。
用法：将五味子砸碎，熟地黄切成小碎块，与枸杞子一同放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖焖20分钟 。代茶饮用，每日上午和晚上睡前各饮1剂 。
功效：补益肝肾，安神宁心 。适用于肝肾阴虚的失眠 。
灯心竹叶茶
处方：灯心草5克，鲜竹叶30克 。
用法：将上药共制粗末，水煎代茶饮 。
功效：清心安神 。适用于心火旺盛的失眠 。
枣仁灯心茶
处方：炒酸枣仁18克，灯心3克 。
用法：上药水煎代茶饮 。
功效：养心安神，清心除烦 。适用于虚烦失眠，心悸怔忡等症 。
【哪些药茶可对抗失眠】
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