大家知道绿茶具有相当不错的减肥效果,相应的绿茶制品所具有的减肥效果相信也一定不会差到哪里去吧 。下面就让我们来看看这些绿茶减肥秘方吧 。
1、茶粉酸奶减肥法
作法:先将一平匙绿茶粉倒入碗,打开一瓶乳酸菌奶(最好为较稀薄的乳酸饮料,优酪乳亦可),冲入少许,搅拌均匀后,倒入整瓶酸奶,即成一杯减肥塑身、美丽肌肤的“抹茶酸奶”!此品不但口味清香酸甜,而且营养丰富、低脂低热 。
作用:由于绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞,维他命B1和维他命C和茶碱能促进胃液分泌,有助消化与消脂等;乳酸菌令牛奶中的乳糖转化而令人体容易吸收,并且有益于肠道有益菌群的繁殖,丰富的钙质补充人体每日所需;在餐前饮用令胃部有饱腹感,自然达到节食效果,且还不会营养失衡 。
2、茶薏仁粉减肥法
茶方:绿茶粉、薏仁粉各适量 。
做法:将绿茶粉放到碗里,加一些薏仁粉(糙米粉、黄豆均可),加上奶油搅拌均匀,用热开水冲泡即可饮用 。
功效:养容美颜,使肤质透嫩,还可利尿消脂 。
3、绿茶柠檬汁减肥法
茶方:纯柠檬汁与开水1:1稀释,加入2汤匙的绿茶粉,可于饭后饮用 。
功效:适合下半身水肿的人,但若有胃病则不宜 。柠檬汁和绿茶都是碱性食物,对酸性体质的调整有帮助,可加快新陈代谢、排除多余水分 。
【看看这些绿茶减肥秘方】下面我们来看看其减肥原理吧,让大家增强减肥信心哦 。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂 。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效 。
推荐阅读
- 绿茶喝出小蛮腰
- 古劳茶的作用
- 减肥应以绿茶为宜
- 多喝绿茶消暑减肥
- 每天做这些对健康有很大伤害
- 南方人比北方人长寿5年 只因常做这些
- 大红袍降火吗
- 体内湿气重竟是这些因素惹的祸
- 香烤茄肉卷做法图解 这些方法教给大家
- 冬天早晚做这些帮你轻松排出毒素