一旦进入中年,器官退化,新陈代谢减缓,若还像年轻时一样吃喝没有节制,可能会造成日渐变形的身影和逐渐威胁生命的健康衰减 。据统计,30~39岁是人体发胖的一个高峰期,比率约在33~36%左右,这时候人们往往事业有成,晚上应酬增多是发胖因素,而运动量减少也是其一 。女性在家庭、工作双重负担下,靠吃解决情绪问题,也是发胖指数升高的原因之一 。
组成
茉莉花二钱、玫瑰花二钱、桂花一钱、丹参一钱 。麦芽三钱 。
作法
1.将麦芽、丹参放进茶壶中 。
2.加入水1500毫升,先以中小火煮15分钟 。
3.再加入茉莉花、玫瑰花、桂花 。焖泡10分钟即可 。
饮用
每日一剂,当做温开水饮用 。
疗程
一个月可减重2公斤左右 。若饮食搭配得当(以四、四、二的比例分配早中晚三餐,也就是早餐要正常吃,中餐吃饱一点,晚餐则以少量清淡为宜),效果好的可以瘦上3~4公斤 。
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