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拔火罐减肥的坏处 拔罐减肥有何副作用

生活百科 拔罐

拔火罐现在已经成为很多美容院等养生会所必不可少的环节 ， 很多女性体内都有寒气 ， 拔火罐确实也有效果 。另外就是很多人有淤血等症状的通过拔火罐效果也很不错 ， 但是也有爱美人士用拔火罐减肥 ， 真的能起到效果吗？有没有什么副作用之类的呢？
拔火罐的好处
1、拔火罐可以把身体的湿气、寒气等通过皮肤组织排出体外 ， 会使人很精神 。
2、因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通 ， 所以通过外接的吸力 ， 会刺激身体表面的穴位 ， 进而通过筋骨经络 ， 使得人体内部器官得到相应的调理 ， 让人气血畅通 ， 强身健体 。
3、对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状 ， 拔火罐也有一定的功效 ， 长期定期进行拔火罐 ， 可以减轻疼痛 ， 缓解症状 。
4、现代很多美容等养生场所 ， 开始研究推出了拔火罐减肥方案 。
坏处
1、拔火罐的时间和间隔 ， 一点要好好把握 ， 有的人因为享受这个过程 ， 就经常拔火罐 ， 结果把自己的皮肤搞的很糟糕 ， 引起感染 ， 而且造成皮肤重度瘀青 。
2、对于某些带有炎症或者本身有出血性疾病的患者来说 ， 拔火罐不但无助 ， 甚至会造成更强的破坏性后果 。
3、拔火罐之后 ， 在一定时间内切忌不要洗澡 ， 不要着凉 ， 否则无病也会引起疾病 ， 更有甚者加重病情 。
拔罐减肥坏处与副作用
1、拔罐后立即洗头、洗澡
拔火罐后会觉得全身轻松 ， 精神很好 。感觉洗个澡会更舒服 ， 其实不然 。
不少人认为拔罐后洗个澡 ， 这样会让身体更舒服 ， 事实上这是不正确的做法 ， 拔罐后皮肤非常脆弱 ， 这时候洗澡很容易导致皮肤发炎以及引致其他皮肤疾病 ， 如果用冷水洗澡 ， 很容易着凉感冒 ， 因此拔罐后切记不可立即洗澡 ， 建议洗完澡后才进行拔罐 。
2、拔罐时间越长越好
有些人认为拔罐的时间越长 ， 减肥的效果越好 ， 误以为拔罐最少要达到半个小时以上 ， 这样拔罐治疗的效果就更佳 。其实并非如此 ， 一般进行拔罐治疗的时间为：从拔罐拔上到起罐在十分钟之内最佳 。
因为进行拔罐治疗的主要原理在负压而非拔罐的时间 ， 负压越大时间就越短 ， 如果负压很大而拔罐时间过长 ， 那样就会导致拔出水疱 ， 这样会导致皮肤病 。
3、同一穴位反复拔罐
有些人在短时间内看不到减肥效果 ， 就对同一部位反复进行拔罐 ， 这样的做法也是不对的 ， 反复拔罐一个部位 ， 会导致皮肤出现红肿、破损 ， 这样会伤害到皮肤 。因此进行拔罐治疗时 ， 同一部位 ， 不能天天拔罐 ， 可在身体多个部位进行拔罐 ， 这样还能全身减肥 。
4、身上任何部位都能拔罐
很多人认为只要哪里肥胖就拔哪里 ， 比如肚子大 ， 就在肚子上进行拔罐治疗 ， 这种做法是错误的 ， 胸前也一样不适宜拔罐 ， 通常进行拔罐治疗的主要部位是肩膀、背部、腰部、四肢 。
拔罐减肥穴位
1、后背穴位：华佗夹脊穴 。
2、腹部穴位：天枢穴、大横穴、气海穴和元穴 。
3、腿部穴位：梁丘穴、足三里穴、丰隆穴和血海穴 。
4、足部穴位：公孙穴 。
罐减肥注意事项
1、连续治疗3天后改每周治疗2次 。
2、拔罐时间因人因季节而定 ， 一般25分钟左右 。待皮肤红润 ， 充血或瘀血时 ， 将罐取下 。
3、闪火时不要接近火罐外口以免灼伤皮肤 ， 动作要迅速 ， 才能使罐拔紧 ， 吸附有力 。
4、皮肤过敏、局部有炎症 ， 损伤时不要拔罐 。
5、拔罐前用瘦身紧肤精油背部按压15分钟 ， 腹部用瘦身精油紧肤手法15分钟后再定罐效果会更好 。
6、还要做到科学饮食 ， 适当运动 ， 持之以恒 。
拔罐减肥注意事项
1、控制饮食要循序渐进
长期坚持是成功减肥的关键 。如果你想要减肥 ， 就意味着你的身体器官和肌肉必须可以支持一个大的质变 ， 也就是说它们必须更加努力地进行日常活动 。所以 ， 即使你曾经经历多次的失败 ， 再试一次吧！这一次先限定在一个星期内 。
要改善平时的饮食习惯 ， 最初几天是比较困难的 ， 但坚持7天后 ， 你会看到一个质的飞跃 。你会感到更有活力、身体更加健康 ， 你甚至愿意继续坚持下去 。
2、尽量多喝水
你知道吗 ， 为了避免减肥停留在平台期 ， 你需要喝更多的水 。多喝水能调节体温、提高新陈代谢以及帮助排出体内多余的毒素 ， 对减肥有非常大的帮助 。
如果你的身体处于缺水状态 ， 这个时候的干渴感容易跟饥饿感混淆 ， 缺水也就成为了饭后零食的罪魁祸首了 。你还是不相信？尝试下一次想吃零食的时候先喝一杯水 ， 我敢打赌你一定比喝水前吃的零食要少 。
3、要吃多餐 ， 而不是更少
为了减肥而少吃一餐两餐并不是一个行之有效的减肥方法 。如果你没有吃早餐的话 ， 午餐就会因为过于饥饿而吃得比平时更多 。不吃午餐的话晚餐也就免不了大吃大喝一顿了 ， 而晚餐吃得过多可是会造成热量囤积导致发胖的哦！
其实 ， 燃烧脂肪也是需要能量的 。人体每天膳食提供的10%的能源都是用于消化 ， 当你补充的能量足够了 ， 热量消耗也将进入高速模式 ， 对加快脂肪燃烧有很大的作用 。少吃多餐则可以保持你身体的血糖水平稳定 ， 能有效减少饥饿感以及避免暴饮暴食 。
4、压力过大导致暴饮暴食
缓解压力能有效帮助你控制食欲 。当你压力过大而借食物来发泄的话 ， 暴饮暴食也就发生了 。也许你不知道 ， 压力实际上可以引发生理变化 ， 让你的减肥计划更加难以进行 。所以 ， 情绪消极的时候不妨深呼吸一下 ， 然后睡一觉 ， 这样比吃东西更加有助放松心情哦！
5、高纤维饮食很重要
食物纤维素热量低、体积大 ， 进食后需要较长时间来消化 ， 使人容易产生饱腹感 ， 减少热量的摄取 。另外 ， 纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外 ， 有助于减少脂肪的堆积 。富含高纤维的食物有玉米、大豆、燕麦、蔬菜、水果等 。
6、像淑女一样吃东西
吃东西的时候要注意保持美好的形象 。无论你是不是真的非常饿了 ， 都要切记不要狼吞虎咽 。减慢你吃东西的速度 ， 用餐之前先喝一点汤 ， 保持什么都吃得少一点 ， 这样的吃法让你更加淑女 ， 让你更有吸引力 。更重要的是 ， 这样的“淑女式”吃法对减少食量非常有帮助 。
【拔火罐减肥的坏处 拔罐减肥有何副作用】结语：减肥的方式多种多样 ， 每个人的体质不一样 。所适合的减肥方式也不同 ， 想要美就得找到适合自己的 。拔罐可以适当的做做 ， 对身体很好 。但不要短时间的常做 ， 这样我们的身体会吃不消 。减肥最主要还是要依靠控制饮食加上结合运动 ， 健康才是最重要 。

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