秋葵是近阶段风靡起来的一种养生食材 ， 保健效果卓著 ， 而且口感新颖特别 ， 受到广大食客的欢迎 。秋葵大部分人可能吃的都是绿色的 ， 而其实秋葵还有一种是红色的 ， 两者没有什么区别 。秋葵的功效比较全面 ， 下面我们就来具体了解下这个保健蔬菜秋葵的功效与作用吧 。
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秋葵的功效和作用一、秋葵健胃消食功效和作用
秋葵是一种含有果胶和牛乳聚糖成分的蔬菜 ， 多吃秋葵可以健胃消食 。秋葵的蛋白和钙质帮助我们储存体能 ， 保护肝脏 。秋葵比较适合清淡的做法 ， 礼服可以选择和笋一起炖汤来喝 ， 不但菜色漂亮清新 ， 而且还能健胃消食 ， 让你胃口大开 。
二、秋葵强健机体功效和作用
秋葵的营养价值极高 ， 和鸡蛋一起做成鸡蛋炒秋葵 ， 不但味道鲜香 ， 而且营养被完整锁住 。秋葵可以补脑健脑 ， 还可以活化细胞 ， 延缓衰老 ， 最重要的是秋葵还有抗氧化作用 ， 可以帮助我们抗癌防癌 。
三、秋葵美容养颜功效和作用
【秋葵的功效和作用 吃秋葵的好处】秋葵中的锌硒微量元素充足 ， 两者遇到维生素C后可以充分发挥出自身的功效 ， 美容肌肤 ， 让肌肤变得细腻白嫩 ， 而且热量不高 ， 女性可以放心食用 。
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