腰果大家肯定都见过 ， 因为腰果虾仁是各地最常见的一种菜式 ， 它营养丰富 ， 口感坚韧 ， 香味十足 。腰果原产于葡萄牙 ， 后来引入到中国南方各地 ， 因为它的外形成肾脏相似而得名 。说了这么多腰果有什么功效与作用呢？接下来我就具体告诉大家 。
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腰果的功效与作用1、腰果能滋补身体
腰果是一种滋补功效特别出色的食材 ， 它含有碳水化合物 ， 蛋白质和多种维生素 ， 另外还含有锰、铁以及锌和钙等多种微量物质 ， 平时人们食用以后 ， 可以让身体各器官吸收代谢时必须的营养成分 ， 能有效提高身体各器官的功能 ， 减少一些常见疾病的发生 。
2、腰果能软化血管
腰果是人类血管的保护神 ， 它含有大量的不饱和脂肪酸 ， 这种物质进入人体以后 ， 能把人体内的脂肪酸中和掉 ， 能避免血管老化 ， 也能进高血管弹性 ， 对预防人类高发的动脉硬化和中风有很大的好处 。
3、腰果能排毒美容
【腰果的功效与作用 吃腰果的好处】排毒是腰果的重要功效之一 ， 因为腰果中含有大量的油脂 ， 它可以滋润肠道 ， 能让人体内的毒素随大便排出体外 ， 另外腰果中还含有维生素E和维生素C,这些物质都是天然的抗氧化成分 ， 能滋养肌肤 ， 也能调理气血 ， 平时多食用一些可以让人们的皮肤变得越来越好 ， 能起到良好的美容作用 。
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