重保暖多泡脚 常开心多运动

“袅袅凉风,凄凉寒露零 。”中秋过后,寒露节气如期而至 。北京隆福医院消化内科医师、中医医师韩博宇说,寒露标志着天气从凉爽转为寒冷 。俗话说:“吃了寒露饭,穿单衣的人难得 。” 。此时,天地阳气汇聚,人与天地对应 。因此,我们应该顺应自然,在养生上做出相应的调整 。


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寒露节气过后,要特别注意保暖,尤其是肩、颈、背、脚的保暖 。韩博宇提醒,老年人更容易受寒,所以早晚出门时要多穿衣服御寒,最好养成每晚泡脚的习惯 。

“自古以来,秋是凄凉寂寞的 。”寒露节气过后,万物都随着寒冷而消沉 。韩伯宇说,随着黄叶的飘落,一些人很容易被风景所感动,变得郁闷而多愁善感 。建议调整情绪,多看喜剧,多做户外运动,拓展生活圈,培养兴趣爱好,做好情绪健康工作 。
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