在我们生活中，饮食不规律、暴饮暴食、过度饮酒等现象都会导致我们的胃功能下降 。那我们应该如何改变胃功能下降的情况呢？今天小编就来告诉大家酒后吃什么养胃，胃不好吃什么养胃的一些食物，同时也会告诉大家，我们生活中养胃的食物有哪些 。
酒后吃什么养胃
喝酒，可以说是经常会遇到的一件事，朋友结婚什么的都需要去喝喜酒 。而长期过量饮酒往往会导致胃功能下降，因此我们在酒后应该吃一些可以养胃的食物，至于有什么食物是酒后养胃的呢？下面小编就来为大家介绍一下 。
酸奶
酒后烦躁 蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收 。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效 。对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，如大量饮用，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能 。
蜂蜜水
酒后头痛，喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状 。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛 。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛 。
西红柿汁
酒后头晕，西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精 分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失 。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好 。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪 。
新鲜葡萄
酒后反胃、恶心，新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇 相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的 。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状 。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒 。
西瓜汁
酒后全身发热，西瓜汁是天生的白虎汤(中医经典名方)，一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温 。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪 。
胃不好吃什么养胃
首先，我们需要改变平时的主食，多吃面食，面条这些面类主食 。尽量少吃大米、小米这类的主食 。
其次，要经常喝粥，尤其是小米粥 。
最后，菜食不要吃太油腻的食物，要多吃一些清淡的食物 。
养胃食谱
1、清晨养胃汤
材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖 。
做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水 。2.煮沸后改用小火慢煎15分钟 。3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成 。
功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津 。
2、桑椹三明治
材料：切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶 。
做法：1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上 。2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可 。
功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用 。
3、早晚养胃粥
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克 。
做法：1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净 。2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥 。3.根据个人口味调味后早晚食用 。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血 。
养胃的食物
米类
粳米，又名大米，补中益气，健脾和胃，除烦止渴，止泻止痢 。性平，味甘 。人牌、胃经 。一般肠胃不好的人应经常煮粥食用 。玉米，别名苞谷、苞米、六谷，其食疗保健作用为众多食物所不及 。中医认为，玉米性味甘、平，入脾、胃经·有健脾和胃之功效 。
菌类
蘑菇甘，平，入胃，肺经，有健胃开脾的功效，治疗消化不良可用鲜蘑菇150克炒熟食用 。香菇也有健脾开胃的功效，主治消化不良 。银耳甘，平，入胃，大肠经，有滋补生津，润肺养胃的功效 。
蔬菜类
甘蓝，又名白菜，卷心菜，具有和胃的功效 。有一剂药膳方子是用甘蓝来治疗十二指肠溃疡，为：甘蓝鲜叶捣烂取汁200—300毫升，略加温，饭前饮用，每日2次，十天为一个疗程 。还有一些蔬菜能够起到养胃的功效，例如番茄，它有健胃消食的作用，在夏季，小孩容易不吃饭，那么多给他吃番茄会有一定的效果 。白菜是比较常见的蔬菜，它也有通利肠胃，养胃和中的功效 。生活中还有一些人容易胃寒腹痛，韭菜是一个不错的选择 。而且韭菜切长段食用有通便的功效 。山药是健脾养胃的不二选择，它可以鲜炒，或煎汤煮粥食用 。胡萝卜有治疗消化不良，健脾的功效 。在孩子小的时候应该多吃一些胡萝卜，有助于长个，健胃 。红萝卜与猪肝一起炒食有增食欲的功效 。香菜也有暖胃的作用，治疗消化不良，可以将香菜全草(连根带叶)30克，水煎服用 。茼蒿有治疗脾胃不和的功效，生活中也应该多食用 。白萝卜有消积滞的功效，主治食积胀满，但脾胃虚寒者勿食 。
肉类
【酒后吃什么养胃 吃这些可以养胃】牛肚有补脾胃，强筋骨的功效 。牛肚是比较实用的药膳备料，用牛肚250克，黄芪30克，炖食，具有治疗脾胃虚弱，消化不良，气短乏力，食后腹胀的功效 。猪肚具有补虚损，健脾胃的功效 。羊肉是对于养胃中比较的见效的食物，羊肉甘，温，入脾胃经，温中暖下，主治腹痛，反胃 。用生姜和羊肉熬汤食用，吃肉饮汤具有暖胃的功效 。鹅肉在北方不常见，但在南方还是比较多的 。鹅肉甘，平，咸，具有治疗脾胃虚弱，中气不足，倦怠乏力，少食的功效 。原鸡肉是强壮筋骨，开胃的好食材 。
调料类
大蒜辛，温，行滞气，暖脾胃，消食，能够治疗饮食积滞，泄泻，水肿胀满 。用陈醋泡大蒜，吃大蒜能够治疗胃脘冷痛 。姜是暖胃食材中必不可少的，姜有温中驱寒，主治心脘冷痛，上吐下泻 。花椒辛，温，入脾胃经，主治脾胃虚寒之胃脘冷痛 。茴香，桂皮，有暖胃除积滞，治疗胃脘冷痛的功效 。蜂蜜是补中润燥，补中益气，通便，暖胃的作用 。每日早晨起床后喝一杯蜂蜜水，有通便暖胃排毒的功效 。赤砂糖，也称红糖，甘，温，入脾胃经，有补脾缓肝，止呕的功效 。用红糖100克，鲜姜19克(切末)，水煎服用，可以治疗风寒感冒，胃寒作痛 。花生油，补脾润肺，治疗肠梗阻，有一个食疗方子是用花生油2—4汤匙，每日早上空腹服用，连服4周来治疗十二指肠溃疡 。
结语：胃是我们人体中六腑之一，主要起到消化吸收的作用 。如果我们胃不好，就会导致我们每次所吃的食物中的养分无法全部吸收，从而使我们形成营养不良、消瘦等症状 。因此我们需要多多爱护自己的胃，多吃一些具有养胃的食物 。你说不是吗？
推荐阅读
- 毓的意思和含义 毓这个字的解释是什么
- 猪肚怎么做好吃 猪肚的好吃做法技巧
- 干桂圆的功效与作用 干桂圆怎么吃
- 绒子含量什么意思
- 教之道贵以专什么意思
- 大学补考时间一般是什么时候
- 擦酥糖饼的做法 好吃到停不下来
- 孕妇能吃洋葱吗，孕妇能吃生洋葱吗
- 一切物体都有保持什么的性质
- 气氛突然苏维埃什么梗