营养早餐有多种搭配法
营养早餐有多种搭配法
很多人都觉得不吃早餐危害健康？而营养专家发现，不吃早餐究竟健不健康是相对而言的，并不是所有的人不吃早餐就会对身体造成不利 。有些人不吃早餐，身体反而更健康 。下面就告诉大家究竟哪些人不吃早餐更健康以及营养早餐应该如何搭配 。
通常我们所说的“不吃早餐有害健康”的观点必须有两个前提：一是对习惯吃早餐的人而言；二是早餐食物的安全性很好 。对那些习惯不吃早餐的人来说，身体的健康与否与“不吃早餐”没有任何关系 。经常不吃早餐，而健康状况良好的人并非少见 。
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