秋季吃什么东西可排毒养颜 四种排毒食物解便秘
秋季吃什么东西可排毒养颜 四种排毒食物解便秘
秋季干燥容易造成便秘 ， 上火、长痘、溃疡等问题接踵而来 ， 简直难以抵抗 。身体不佳需要调理 ， 而饮食是最好也是最温和的调理方式 。
下面分享四种能排毒的食物 ， 虽然没有药那么神奇 ， 但吃几天就能看到效果了 。以后秋季吃什么东西才能排毒这个问题再也难不倒你 ， 你还能为全家制定一些排毒食谱哦 。
紫甘蓝
紫甘蓝被很多明星用来当做减肥餐的主要材料 ， 可见紫甘蓝有不错的排便效果 。紫甘蓝里的花青素和各类维生素都是不错的营养剂 ， 多吃不仅抗氧化还能达到排便的效果 。
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