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绿橘子的营养价值 吃绿橘子的好处

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绿橘子是水果橘子的一种 ， 因为这种橘子的果皮多为青绿色而得名 ， 它里面的果肉都为浅黄色 ， 而且味道比较酸 ， 还有大量维生素c ， 营养价值极高的美味水果 ， 为了增加大家对绿橘子的了解 ， 下面是对它所含营养成分的具体介绍 ， 能让大家知道吃绿橘子能吸收哪些有益营养 。
【绿橘子的营养价值 吃绿橘子的好处】绿橘子的营养价值1、维生素c
维生素c是氯离子中含量最高的一种营养成分人们在吃绿橘子后 ， 能把它含有的这种营养尽快吸收 ， 它能促进人体内抗体产生 ， 可提高人体自身的抗病能力 ， 同时也能美容养颜 ， 淡化色斑能起到明显的美白作用 。
2、黄酮类化合物
人们多吃绿橘子 ， 还能吸收丰富的黄酮氯化合物 ， 这是一种天然的抗氧化成分 ， 能阻止人体内氧化物质产生 ， 并能清除人体内的过氧化脂质 ， 它能延缓人体衰老 ， 提高人体自身的抗衰老能力 ， 同时也能保护人类心血管 ， 可降低心血管的发病率 。
3、诺米林
绿橘子中还有一种特殊的营养成分叫诺米林 ， 这是一种天然的抗癌物质 ， 它能防止人体细胞癌变 ， 而且能抑制人体内癌细胞的活性并能清除人体内的致癌物质 ， 它能降低人类癌症发病率 ， 对人类高发的胃癌有特别明显的预防作用 。
4、柠檬酸
绿橘子中含有大量的果酸和柠檬酸 ， 这也是它含量比较高的营养 ， 人们在吃绿橘子以后 ， 能把这些酸性成分尽快吸收他们能清理血液中的胆固醇 ， 并能净化血液 ， 促进血液循环 ， 同时也能调节消化液分泌 ， 可提高肠胃消化功能 ， 对维持人体消化系统健康有很积极的作用、
看过上面的介绍以后 ， 大家能对绿橘子的营养价值有更详细的了解 ， 能知道觉得可为人体补充哪些有效营养 ， 以后再想保健身体 ， 想美容养颜时都能试着多吃一些绿橘子 。 

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