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入秋口干舌燥的原因 入秋口干舌燥怎么办

生活百科

一、秋季口干舌燥是什么原因呢1、口干舌燥是秋燥的表现
天气凉热不定 ， 有的人总觉得浑身不舒服：口干舌燥 ， 喝水也不感到滋润 。有时候鼻腔有干燥感 ， 一不小心还出血 。喉咙也痒痒的 ， 频频干咳 ， 有时有少量的痰 ， 却总是咳而不爽 。嘴唇一碰就干裂 ， 痛得喝水、吃饭都困难……这些都是秋燥症的表现 。
现代医学认为 ， 秋燥与内分泌失调、植物性神经功能紊乱有关 。中医认为 ， 燥是无形之邪 ， 体质阴虚、气虚的人 ， 容易产生虚热 ， 热易伤津 。
2、干燥综合征与秋燥的区别
干燥综合征是一种常见的自身免疫缺陷性疾病 ， 主要侵害外分泌腺 ， 包括泪腺及唾液腺等 ， 引起眼干口燥 。临床上病人出现唾液及泪液分泌减少 ， 表现为眼及口的干燥 。干燥综合征是一种全身性疾病 ， 腺体外的脏器如呼吸道、消化道、肾脏、肌肉、关节、血管等均有可能累及 ， 造成多种多样的临床表现 。因唾液腺病变而出现的口干、多发性龋齿、腮腺炎等症状 ， 称为口干燥症 。因泪腺受累使泪腺分泌的黏蛋白减少 ， 从而出现眼干涩、有异物感、少泪等症状 ， 称为眼干燥症 。干燥综合征可单独存在 ， 也可发生于另一种诊断明确的自身免疫性疾病中 ， 如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、系统性硬化症等 。前者称为原发性干燥综合征 ， 后者称为继发性干燥综合征 。
因此 ， 对于干燥综合症状的人 ， 判断是否患有干燥综合征 ， 还要检查其有无自身免疫性缺陷 ， 或合并其他系统性全身免疫性疾病 ， 以明确是秋燥症还是原发性或继发性干燥综合征 。
3、秋燥：补水为主辅以食疗
秋燥症主要靠预防 ， 应从精神调养、饮食调整、加强锻炼等多方面去协调 。首先 ， 秋季要注意补水 。秋季宜多喝水、粥、豆浆 ， 多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物 。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺清燥等功能 ， 很适宜有内热 ， 出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用 。秋季要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品 ， 少吃油炸、肥腻食物 ， 以防加重秋燥症状 。预防秋燥症 ， 平时应注意保持乐观情绪 ， 经常到空气新鲜的地方去散步 ， 吐故纳新 ， 以收敛“神气” ， 使肺气不受燥邪的侵害 。
4、干燥综合征须防意外
干燥综合征患者除需要专科治疗外 ， 因泪液分泌少 ， 平时应戴防护镜 ， 避光避风 ， 保持室内湿润;因唾液分泌少 ， 保护牙齿需用有益牙膏、饭后漱口 ， 牙周炎、口腔有霉菌应及时治疗 。干燥综合征患者不论到何处就医 ， 都应主动对医生告知病情 ， 防止手术中、手术后因气道干燥、黏液堵塞而发生意外 。
二、入秋口干舌燥的食疗方【入秋口干舌燥的原因 入秋口干舌燥怎么办】一、梨子粥：梨子2只 ， 洗净后连皮带核切碎 ， 加粳米100克 ， 和水煮粥 。因梨具有良好的润燥作用 ， 用于煮粥 ， 可作为秋令常食的保健食品 。
二、栗子粥：栗子50克、粳米100克加水同煮成粥 。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用 ， 尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等 。
三、芝麻粥：芝麻50克、粳米100克 ， 先将芝麻炒熟 ， 研成细末 ， 待粳米煮熟后 ， 拌入芝麻同食 。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用 。
四、胡萝卜粥：将胡萝卜用素油煸炒 ， 加粳米100克和水煮粥 。因胡萝卜中含有胡萝卜素 ， 人体摄入后可转化为维生素A ， 适于皮肤干燥、口唇干裂者食用 。
五、菊花粥：菊花60克 ， 粳米100克 ， 先将菊花煎汤 ， 再同煮成粥 。因其具有散风热、清肝火、明目等功效 ， 对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效 。同时对心血管疾病也有较好的防治作用 。
三、入秋口干舌燥喝什么茶1、橄榄麦冬茶
鲜橄榄4颗 ， 麦冬4小根 ， 胖大海2个 ， 枇杷蜜一勺 。将鲜橄榄洗净后对半切开 ， 麦冬和胖大海洗净 ， 麦冬较长的可切段 ， 胖大海切片后备用;将所有的食材和药材放入透明的茶壶中 ， 加入一勺枇杷蜜 ， 沸水冲泡后即可饮用 。可养心阴、胃阴 ， 去燥热 ， 缓解口干舌燥、心烦不眠等症状 。
2、马蹄茶
将马蹄(荸荠)150克洗净 ， 去皮放入淡盐水中浸泡10分钟后取汁备用 。再泡好绿茶放入马蹄汁中调匀饮用即可 。每日一次 。生津润燥 ， 清热化痰 ， 开胃消食 ， 通便利尿 。体虚腹泻 ， 脾虚怕凉者少饮 。
3、橄榄萝卜茶
取橄榄250克 ， 萝卜500克 。先将橄榄和萝卜洗净 ， 将萝卜切成小块 ， 然后将橄榄与萝卜块一起加水煎煮 ， 去渣取汁 。每日1剂 ， 代茶饮用 。此茶可清肺利咽 ， 对上呼吸道感染、流行性感冒、急性咽喉炎、急性扁桃体炎及支气管炎等具有一定的防治作用 。
4、山楂茶
用山楂、金银花、菊花加蜂蜜制成双花饮 ， 能生津润燥、祛风消积 ， 适用于心烦怔忡、头目眩晕、头痛目赤等症;如果用山楂50克、核桃仁150克加白糖 ， 可制成山楂核桃茶 ， 能补肾润肺、润肠化食 ， 适用于津液亏损、秋冬季口干燥渴等 。
四、秋季口干舌燥吃什么食物好1、梨
中医常用梨辅助治疗支气管炎 ， 老年咳嗽 ， 或者一些其它的肺热引起的疾病 ， 可见梨本身就具有清热解毒之功效 。因此专家建议秋季多食梨能防口干舌燥等问题 。
2、银耳
银耳具有滋阴补肾 ， 同时又生津止渴 ， 化痰止痰等多种功效 。特别是在咽干口渴情况下喝点银耳汤更能起到清热解毒 ， 去燥气之功效 。
3、莲子
莲子是民间用来去燥 ， 滋阴补肾的最好选择之一 ， 特别是对于心火过旺的女性朋友来说 ， 日常吃点莲子更有助于安神 。提醒一下莲子的心苦苦的不好吃 ， 但是养生价值非常高 。因此日常如果有声音撕哑 ， 或者喉咙等一些“秋燥”表现的话 ， 多可用莲子炖汤喝 。
4、葡萄
中医认为葡萄可补气 ， 生津液 ， 同时还具有滋阴除烦之功效 ， 因此秋季烦热 ， 多吃点葡萄可缓解症状 。
其实预防秋燥除了要多吃这些具有清热解毒 ， 去燥之功效的食物之外 ， 最重要的还是要防止水份流失 。当然了防止水份流失 ， 光喝水是远远不够的 ， 平时还要避免一些会引起水份过份流失的问题 ， 比如说吃得过于油腻 ， 过辣 ， 过甜 ， 过咸等等都有可能会加重口干舌燥等问题 。因此建议大家在秋季要尽量少油腻的 ， 痘的 ， 过甜 ， 过咸的食物 ， 由其是要减少一些可能引起上火的食物 ， 如龙眼 ， 荔枝等 ， 应该尽量保持清淡饮食 ， 这样更有利于身体健康 。
同时平时还要多吃一些纤维素含量多的食物 ， 以保证身体的毒素可以正常的排出 。如果体质是属于湿热体质的话 ， 那么在饮食上还可以选择偏凉一点的食物 ， 比如说苦瓜 ， 黑豆 ， 莲藕 ， 百合 ， 萝卜 ， 海参等等 。当然了如果体质本身就属寒凉 ， 或者女性处于经期就要注意这些食物的摄入量 ， 这样才能保证身体健康 。

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