什么茶减肥效果较好

肥胖困扰着越来越多的人 。运动、节食之外很多人喝茶减肥,而茶叶种类那么多,到底什么茶减肥效果较好呢?中国的小编为你总结一下几款茶叶,帮您轻轻松松减肥 。
1、乌龙茶:什么茶减肥效果较好呢?乌龙茶可燃烧体内脂肪 。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分 。因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足 。有时积存几天才一次,很容易干燥 。原料:乌龙茶做法:简单地用开水冲 。功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂 。
2、薏仁茶:浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶 。
原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克 。
做法:热水煮开,就可以饮用了 。功效:清热、利湿、治疗水肿 。
3、决明子茶:肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘 。推荐饮用决明子茶 。
原料:决明子茶做法:热水冲泡 。功效:清肝明目、利水通便 。
4、茅岩莓:什么茶减肥效果较好,茅岩莓活跃性很强,里面富含生物黄酮和多种微量元素,可以调节身体的营养平衡,从而提高每天运动量的减肥效果,其次,生物黄酮可以清理体内垃圾,让营养在血液中更通常的供给身体,有效阻止脂肪囤积,消耗掉本需要消耗的热能为身体所用,从而改善精神不振的情况 。
做法:用滚烫的开水400毫升冲泡4克,有条件的情况下,可以用微火煮一下,效果更佳 。
5、大麦芽茶:体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶 。
原料:炒麦芽5钱、山楂5分 。
做法:加冰糖水冲饮 。功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀 。
6、柠檬茶:既能消脂、去油腻,又能美白肌肤 。原料:柠檬切片 。
做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜 。
功效:消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑 。
7、普洱茶减肥:胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖 。什么茶减肥效果较好,推荐饮用普洱茶 。
原料:普洱茶叶、乾菊花5朵 。
做法:热水冲泡 。
功效:帮助消化、消除油脂 。
8、玫瑰花茶:多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒 。多喝可以保护胃 。
原料:玫瑰花5克 。
做法:温开水冲泡 。功效:活血散淤、治肝胃气痛 。
9、菊花茶:清火、减肥最方便的饮品 。
原料:几朵干菊花 。
做法:直接以热水冲泡 。功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压 。
10、陈皮茶:如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧 。
原料:陈皮4克 。做法:沸水冲泡 。
功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积 。
11、山楂茶:山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合 。原料:山楂10克 。
做法:用水煎煮 。
功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰 。
什么茶减肥效果较好呢?其实不能绝对的说,这要根据个人体质、肥胖程度、类型来选择一款
【什么茶减肥效果较好】好的减肥茶 。当然在喝茶减肥的同时中国的小编建议您要注意饮食,少吃油腻的东西,多运动,加上多喝茶叶 。减肥一定会成功的 。

    推荐阅读