薏仁美颜粥的做法
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【薏仁美颜粥的做法】薏仁美颜粥的做法薏仁美颜粥
薏仁美颜粥的材料大米75克薏仁米115克 山药225克猪瘦肉75克精盐0.25小匙味精0.25小匙
薏仁美颜粥的操作步骤1.薏仁米洗净放冷水中浸泡2小时后沥干;山药洗净，削去外皮，切成丁状;猪瘦肉洗净切丁;
2.粥锅内注水，用大火煮开后转小火，加入大米和薏仁米煮50 分钟，再加入山药丁、瘦肉丁续煮10 分钟，最后加入精盐、味精拌匀即可 。
薏仁美颜粥的营养分析美容养颜，软烂鲜香 。往米粥里加入瘦肉后，要将浮沫撇净 。薏苡仁又称苡仁薏米、苡米、五谷米、回回米等，是一年生禾本科植物 。它含有一些治病成分如薏苡仁脂、薏苡仁油、薏苡仁素、谷甾醇、生物碱等 。药理研究主宰薏苡仁酯不仅具有滋补作用，而且还可抑制艾氏腹水癌细胞增殖，增强肾上腺皮质功能，升提白细胞和血小板，是一种理想的抗癌保健成分，可治疗胃癌、子宫颈癌等多种癌症 。动物实验也发现薏苡仁酯对癌细胞有阻遏生长作用，苡仁并对细胞免疫、体液免疫有促进作用 。苡仁一身兼有抗肿瘤及痰热挟温的肺癌辅助食疗品颇为相宜 。由于薏苡仁有一定抵制细胞异常增殖作用，故也可作为治疗大肠患肉、胃患肉食方法疗方法之一 。
