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强直性脊柱炎锻炼方法有什么_ 强直性脊柱炎如何治疗

生活百科

一、强直性脊柱炎的有效治疗措施1、肢体运动：患者平时可通过作俯卧撑、斜撑 ， 下肢前屈后伸 ， 扩胸运动及游泳等 。游泳既有利于四肢运动 ， 又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度 ， 是强脊炎患者最适合的全身运动 。
2、物理治疗：物理治疗是目前比较常见的临床强直性脊柱炎的治疗方法 ， 一般可用热疗 ， 如热水浴、水盆浴或淋浴 ， 矿泉温泉浴等 ， 以增加局部血液循环 ， 使肌肉放松 ， 减轻疼痛 ， 有利于关节活动 ， 保持正常功能 ， 防止畸形 。
3、中医治疗：中医治疗强直性脊柱炎原则是以补气、补血、补肾阴、补肾阳、活血化瘀疏通督脉为主 ， 并对患者的病情、病因、病理、心理、辩证进行诊断 ， 根据平衡治疗、局部修复治疗、病灶靶向治疗的要求 ， 通过中药、中医、心理疏导、康复等治疗方法来达到临床治愈的目的 。
明确强直性脊柱炎是一种慢性、带有遗传倾向的疾病：教育患者弄清本病的发生、发展规律;配合医生治疗、检查 ， 树立长明与疾病作斗争的信心;同时 ， 还要得到患者家属、亲友和社会的多方支持 ， 督促患者坚持服药 ， 坚持锻炼 ， 对控制病情很有必要;患者要按医嘱定时服药 ， 并定时去医院复查化验 ， 了解疾病的进展以及时调整治疗 。
二、强直性脊柱炎如何进行运动锻炼（1）床上伸展运动
早晨醒来时 ， 采用仰卧位 ， 双臂上伸过头 ， 向后指、脚趾两个方向伸展 ， 伸展满意后 ， 放松；伸展双脚 ， 足跟下伸 ， 足背向膝方向屈 ， 至满意后放松 。可反复做几回 。
（2）膝胸运动
【强直性脊柱炎锻炼方法有什么_ 强直性脊柱炎如何治疗】仰卧位 ， 双足着床板 ， 屈膝；抬起一膝慢慢向**方向屈曲 ， 双手抱膝拉向胸前 ， 到满意为止 ， 回原双足位置 ， 另膝做上述运动 。双膝各重复2—3次 ， 放松；做双手抱双膝运动医|学教 育网搜集整理2—3次 ， 放松；做双手抱双膝运动2—3次 ， 至僵硬消失为止 。
（3）猫背运动
趴跪如猫状 ， 低头尽量放松 ， 同时拱背如弓状 ， 直到拉伸直至满意为止 。
（4）腹部运动
目的在于伸张腹部肌肉 ， 改善肌力并保持躯干平直姿势 。仰卧位 ， 屈膝 ， 双足着地 ， 双肩一起慢慢抬高 ， 以至双手触膝 ， 坚持五秒钟 ， 回复到原位 ， 以上动作重复五次 。
（5）转体运动
取坐位 ， 屈膝平举双手交叉 ， 转体向右 ， 目视右肘 ， 坚持五秒钟后重复 。每侧五次 。
（6）转颈运动
坐位双足着地 ， 头向左转或向右转 。并注视同侧肩部 ， 再复原 ， 每侧五次 。同样也可采取颈前屈 ， 下颚尽量向胸前靠 ， 复原；仰头尽量向后 ， 复原 ， 每个方向五次 。
三、强直性脊柱炎的临床表现都有哪些(一)中轴关节
早期即可见到平腰(腰前凸减小或消失)及腰椎后伸受限;晚期腰前凸反向变为后凸、脊柱各方向活动均受到限制 。如髋关节有内收或外展畸形 ， 脊柱可发生侧弯畸形 。脊柱侧弯时可见到弓弦征 ， 即侧弯活动时 ， 凹侧椎旁肌肉像弓弦一样紧张 。当患者整个脊柱发展成纤维性或骨性强直时 ， 脊柱活动则完全丧失 ， 腰背呈板状固定 ， 严重者呈驼背畸形 。
(二)外周关节
早期受累关节肿胀、积液、局部皮肤发热 。晚期可见各种畸形 ， 髋关节常出现屈曲挛缩、内收、外展或旋转畸形、骨性强直;膝关节可见屈曲挛缩畸形 。
(三)肌腱附着点病变
表现为胸肋关节、棘突、大转子、坐骨结节、髂嵴 ， 耻骨联合和跟骨结节等处压痛 ， 这是本病早期特征性表现 。晚期因骨质增生 ， 可看到或触及局部骨性粗大畸形 。
四、强直性脊柱炎的常见因素包括什么一、遗传因素
强直性脊柱炎的病因很大程度上是由于遗传 ， 该病往往具有一定的家族性 ， 有家族史的人群易诱发强直性脊柱炎 ， 并且可以发生在任何年龄段 ， 所以有强直性脊柱炎家族史的人群更应当多加注意 。
二、自身免疫低下
强直性脊柱炎既可以说是一种风湿性关节炎 ， 也可以称得上是一种全身免疫疾病 ， 在一些临床实践中发现 ， 绝大多数患者体内的人体淋巴细胞组织相容抗原(HLA-B27)显阳性 ， 同时还有部分的强直性脊柱炎患者的免疫球蛋白升高 ， 本病用免疫抑制剂治疗有效 ， 以上事实均支持本病是一种自身免疫性疾病 。
三、外伤感染
尤其是在夏季 ， 患者在受过一定的外伤的时候 ， 或者内脏器官出现的炎症 ， 有临床统计显示 ， 大多数强直性脊柱炎患者在患病之前都患有严重的前列腺炎、溃疡性结肠炎和局限性肠炎 ， 另外 ， 长期生活在寒冷潮湿的环境中 ， 也会造成脊柱疼痛 ， 腰背僵硬的症状 ， 此时一定要警惕强直性脊柱炎的发生 。

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