人们进入中老年以后 ， 视力就会慢慢下降 ， 这时人们就会出老花眼了 。老花眼确实是身体老化的一种信号 ， 但是它平时也可以通过饮食进行调理 。今天小编会专门为大家介绍一些预防老花眼的食疗方 。
文章插图
预防老花眼的常见食疗 1、预防老花眼吃桑葚糖
想预防老花眼 ， 可以取五百克新鲜的黑桑葚捣碎煎制成水 ， 浓缩一下加入折糖一起熬 ， 等熬好以后降温冷却以后切成块状 ， 每天吃几块 ， 就能减少老花眼的发生 ， 也预防视力下降 。
【预防老花眼的常见食疗方法】2、预防老花眼吃鸡肝
平时多吃鸡肝也能起到预防老花眼的作用 ， 在食用时可以把鸡蛋洗好切碎与大米一起煮粥 ， 煮好以后加入食用盐和葱花调味 ， 然后直接食用就可以 ， 这种食疗方不但能预防老花眼 ， 对人类的视物不清也有很好的缓解功效 。
3、预防老花眼喝黑芝麻粥
平时多喝一些黑芝麻粥也能预防老花眼 ， 煮制黑芝麻粥可以取黑芝麻二十克 ， 粳米两百克 ， 蜂蜜适量 ， 煮制以前先把黑芝麻放入到锅中炒熟 ， 然后再取出与粳米一起加清水煮制 ， 煮到八成熟时 ， 加入蜂蜜调匀 ， 然后再煮到米烂粥成 ， 取出以后就能食用 。
推荐阅读
- 海獭和水獭的区别
- 每天捏一捏让你更“肝”净
- 鼻炎草的功效与作用
- 中老年人夏季养生的七大注意
- 芭蕉的功效与作用 芭蕉的禁忌
- 什么食物是硬邦邦的
- 产后吃什么奶水多，四种催奶的食物最有效
- 红豆黑豆的功效与作用
- 沙糖桔的来历
- 营销出来的超级食物——牛油果