多吃玉米好处多多
多吃玉米好处多多
玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用 。那么你知道吗？多吃玉米还有助于预防肠癌哦 。下面我们就看看玉米的诸多功效 。
众所周知，玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，对防治便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义 。
推荐阅读
- 黄精对女人有哪些好处
- 冬季养生多吃荸荠
- 黑吃黑才能白？10种黑色食品让你多吃多漂亮
- 黄花鱼的功效与营养价值 吃黄花鱼的好处
- 榛蘑的功效与作用 吃榛蘑的好处
- 玉米渣的功效与作用 吃玉米渣的好处
- 女人常喝豆浆的好处和坏处 豆浆的养生功效
- 平台期应该多吃还是少吃
- 香菇玉米粥的做法
- 蔬菜玉米麦片粥的做法