如何练习马甲线


【如何练习马甲线】两脚张开与肩同宽,然后双手朝两侧平直伸展 。右手弯腰触碰左脚掌,左手弯腰触碰右脚掌 。弯腰时要停留1-2秒钟,每边做5下后换边做,并且锻炼之后可以配合适当的按摩,提高皮肤的温度,消耗能量,促进血液循环,让多余的水分排出体外 。
马甲线是一个汉语词汇,拼音是mǎjiǎxiàn 。是指没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,腹部主要由两部分组成,分为腹肌和腹外斜肌,而腹肌和腹外斜肌间会形成线条,这就是马甲线 。

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