补阳气的药食
滋补阳气的食物常用的有：
粮豆类：刀豆、豇豆、米油 。蔬菜类：枸杞菜、韭菜 。瓜果品类：核桃 。水产类：虾、鳝鱼、海虾、淡菜 。禽畜类：羊肉、羊肾、狗肉、麻雀、雀卵、羊奶、紫河车等 。心阳虚多选鹿肉、紫河车 。脾阳虚多选鲫鱼、羊肉、狗肉鸡肉 。肾阳虚多选核桃、海狗肾、海鳅、虾、鹿茸、鹿鞭、鹿角胶、狗鞭、羊肾、猪肾、羊肉、狗肉、雀肉、鹌鹑、雀卵等 。
如果阳气不虚的话不用用药物补的，不来反而对身体有害 。
这些食物对补阳气有一定作用：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服 。
补阳虚药膳食：
韭菜白米虾：韭菜200g，白米虾(或虾仁)100g，共炒，加调味，常服食，可补阳虚 。
但是阳气虚弱还是应该去看看医生用中药调服 。
自己是学中医的，希望能帮到你 。
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