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洗头的频率 夏天多久洗一次头

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夏天要到了 ， 炎热的天气让你每天都会洗澡 ， 洗澡的时候顺便就会把头也洗了 ， 但是你知道在夏天的时候 ， 多久洗一次头才最好呢？频繁洗头可以吗？夏日洗头有哪些讲究呢？下面就随小编一起瞧瞧去 。
【洗头的频率 夏天多久洗一次头】冬天的时候一般是3-4天洗一次头 ， 那么夏天洗头有什么要求呢？
夏天洗头不要太频 ， 以免伤头发 ， 但不洗又不舒服 。到底夏天多久洗一次头呢？小编为您介绍 。
夏天多久洗一次头？
夏天洗头 ， 要留意洗头的频率 。那么夏天多久洗一次头呢？
第一 ， 把洗头的频率提高 ， 在基本的参数上除2  ， 如果冬天的时候你是4天洗一次 ， 那么在夏天的时候就要2天洗一次头 。
夏天天气炎热 ， 人体容易出汗 ， 汗液与过剩的油脂和污物结合在一起 ， 头发自然就脏得较快 。只有及时清洗才能恢复秀发的清洁顺滑 。因此 ， 夏天有条件的话最好每天洗一次 ， 或是两天洗一次 。
另外 ， 每个人应根据自己的发质 ， 以及季节和活动空间的不同 ， 选择每周的洗头次数 。
1、油性发质：如果在夏季或油性发质者 ， 由于皮脂排泄旺盛 ， 头发油腻厚重凝聚 ， 容易打结 ， 不柔顺 ， 因此夏季和油性发质者 ， 应每天洗发1次 ， 才能保证头发的清洁与健康 。
2、中性或干性发质：清洗头发不要太频繁 ， 一般是2到3天一次就可以了 。如果是经常在户外活动的 ， 因为紫外线的照射以及空气中的粉尘 ， 为了保护头发啊 ， 可以每天洗头 。
3、脱发患者：除非是油脂性极强的人 ， 否则建议减少洗头次数 ， 原因有两个 ， 一是脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大 ， 洗头太多会让他们掉的更快 ， 产生心理压力;第二脱发患者的头发比较脆弱 ， 在洗头过程中容易断发 。脂溢性脱发患者 ， 可以2天洗一次头 ， 普通脱发患者 ， 3到4天洗一次头也是可以的 。
有些人一天要洗几次头 ， 小编告诉你 ， 夏天洗头勿太频！夏天天气热 ， 毛孔张开 ， 分泌的油脂旺盛 。而油脂分泌过多会把头发的毛囊压扁 ， 导致毛发根基不牢 ， 容易脱落 。此外 ， 夏天阳光强烈 ， 同样会灼伤头发 ， 造成头发根部脆弱导致脱发 。头皮上有一层保护膜 ， 那是必要的油脂 ， 如果洗头太勤 ， 把这层保护膜洗掉 ， 头皮为了保持平衡 ， 反而会分泌更多油脂 。
对于头发稀少的人 ， 建议两天洗一次头 。另外 ， 洗发时尽量使用中性洗发水 ， 经常用强去油的洗发水会造成头皮水油分泌失去平衡 。防止脱发还有一个方法是多按摩头部：晚上睡觉前 ， 用指腹从前往后、从左往右轻轻敲打按压 。另外 ， 吃东西也不要太油腻 ， 甜食少吃 。油脂和糖分摄入过多 ， 也会分泌大量的油脂 。
同时 ， 你也需要换用一些特别适合夏季的产品 ， 比如有薄荷清凉感的 ， 控制头皮出油的等等 ， 用起来就会比较爽利 。因为夏季的头皮会比其它季节的更易出油 ， 和皮肤护理是同一个性质 ， 当然要用不一样的产品 。
夏日清爽洗发有讲究
1、打湿头发 。太热的水容易令头发干燥(对皮肤也是) ， 温水就可以了 。头皮是最容易藏污纳垢的地方 ， 比如分泌的油脂和粉尘等 ， 所以保证你的发根和头皮也被水浸湿 ， 还有脑后不容易看到的头发内侧哦 ， 这样洗发水才能浸润每一寸发丝 。
2、洗发香波加水揉搓 。根据头发长短 ， 将适量洗发水倒在掌心 ， 然后加水轻轻揉搓一下 。从头顶开始 ， 将洗发水抹到头发上 ， 然后顺着头发往后到脖子 ， 直到发梢 。注意你后面不容易看到的头发 。
夏日洗发还有两个步骤至关重要 ， 下面小编为您介绍 。
3、轻柔按摩头皮 。头皮健康决定着你的头发是否健康 ， 头皮按摩则是近些年新推出的概念 。你可以用专门的头皮按摩膏 ， 也可以在涂好洗发水的空当来给头皮做个按摩 。轻柔的按摩能促进头皮健康 ， 帮助释放压力 ， 还能更好地去除污垢的残留 。
4、冲洗干净 。按摩后 ， 用温水至少冲洗一分钟 ， 将洗发水完全冲洗干净 。
如果你的头发天生爱出油 ， 夏天你可以省略护发素这一步 。另外 ， 如果你的头发随后要进行蓬松造型的话 ， 也可以省略掉护发素这一步 ， 因为它让头发垂顺 ， 所以会增加造型难度 。护发素的使用方法和洗发水一样 ， 不过注意避开发根 ， 否则会引起头皮油腻 。护发素也要完全冲洗干净 ， 如果残留在后背还容易引起后背上长痘痘哦 。
夏天冷水洗头有损健康
炎夏之时 ， 一些人为了图凉快 ， 很喜欢用冷水洗头 。此外 ， 还有一些人需要加班工作时 ， 为了驱赶睡意 ， 也习惯用冷水洗一下头来提提神 。用冷水洗头 ， 尽管可以达到暂时消暑以及驱除睡意的目的 ， 但同时也会给人的健康带来巨大的伤害 。
气温高时 ， 人的部分热量需要通过头部散发 ， 因此血管比平时明显扩张 ， 毛孔放大 ， 如果此时用冷水洗头 ， 头部受到冷水刺激 ， 会通过神经反射引起皮肤表面血管骤然收缩 ， 毛孔迅速关闭 ， 导致体内的热量不能顺畅地散发出来 ， 消暑效果大打折扣 。同时 ， 人的头部从热环境猛然进入冷环境 ， 缺乏过渡 ， 很容易引起感冒等疾病 。
其实 ， 夏季出汗之后 ， 最好先适当饮用一些盐开水 ， 把汗擦干 ， 适当休息一段时间后 ， 用温水洗头或洗澡 ， 消暑效果更好一些 。水温不宜太烫或太凉 ， 避免刺激损伤发质 ， 以38—40℃为宜 。
晚上洗头发是对身体不利
对女性朋友来说 ， 晚上洗头发是对身体不利的 。尤其是身体抵抗力弱的人 ， 其自动调节体温 ， 使机体维持正常体温的能力较差 ， 所以当全身或局部受寒就易感冒 。用热水洗头后 ， 由于温热作用 ， 使头皮毛细血管扩张 ， 机体向周围辐射的热量增多 ， 同时由于洗头后头发是湿的 ， 有大量水分蒸发出去 ， 也要带走很多热量 。
因此 ， 一般来说 ， 临睡前最好不要洗头 ， 如果要洗 ， 就用干毛巾擦干 ， 然后再用电风吹把头发吹干后才睡 ， 这样 ， 才不容易感冒 。头发未干的情况下睡觉 ， 容易感冒 。
结语：夏天天气炎热 ， 所以选择合适的洗头方式对自己的头发护理是非常有帮助的 ， 另外小编在这里提醒大家 ， 平时也注意夏天最好不用冷水洗头哦 ， 这样也是很伤害身体的 ， 另外要选择适合自己的洗发水哦！

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