注意事项 怀孕五个月
【注意事项 怀孕五个月】 怀孕五个月的时候 ， 妈妈要注意哪些怀孕注意事项呢？个月 ， 孕妈咪的腹部更加隆起 ， 进一步增加孕妈咪行动的困难 ， 所以出行时要特别小心 。同时 ， 监测胎动是这个月一项非常重要的工作 。
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头发护理
怀孕后 ， 由于荷尔蒙的变化 ， 头发的生长速度会加快 ， 显得比以前多且有光泽 ， 但另一种可能是油性的发质变得更油 ， 干性的发质变得更干、更脆 ， 而且头发也掉得很多 。
解决方法：宜选择温和且适合自己的洗发精、护发素；常洗头(最好每天洗一次)；芝麻、核桃、瘦肉和新鲜水果等食品 ， 不仅有利于头发的健康生长 ， 其中所含的钙、锌、铜和维生素C等 ， 也正是这个阶段的胎宝宝生长发育所必需的 。
乳房护理
随着乳房的胀大 ， 左、右乳头之间的距离开始逐渐变宽 ， 双乳开始向腋下扩展并下垂 。周围的皮肤缺乏弹性和张力 ， 双乳的外侧还有可能出现少量的妊娠纹 。乳头很干燥 ， 乳头有时内陷 。
解决方法：必须每天穿戴胸罩给乳房提供良好的支撑；涂些天然护肤油既保护皮肤又减小摩擦力；每天用手轻柔地按摩乳房 ， 促进乳腺发育；经常清洗乳头 。乳房出现的肿胀甚至疼痛的情况 ， 可以采用热敷、按摩等方式来缓解 。
手部护理
内分泌的变化 ， 使孕妇的指甲也长得很快 ， 而且易脆、易折断 。
解决方法：剪短指甲 ， 不留长指甲 ， 更不要涂抹指甲油；做家务时 ， 如接触洗涤剂 ， 宜带上防护的塑胶手套；经常涂抹护手霜 。
脚部护理
脚部负担也很重 ， 双脚更不堪重负 ， 肿胀、干燥 ， 甚至疼痛现象时有发生 。
解决方法：清洁 ， 水温40℃为宜 。脚部按摩：干刷按摩 ， 以划圈方式从上往下按摩 。涂抹保湿类型的足底护理霜,并加以按摩促进吸收 。
监测胎动
于每天早、中、晚固定时间各数1小时 ， 每小时大于3次 ， 反映胎儿情况良好 。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4 ， 即为12小时的胎动次数 。如12小时胎动达30次以上 ， 反映胎儿情况良好 ， 少于20次 ， 说明胎儿异常 ， 如果胎动少于10次 ， 则提示胎儿宫内缺氧 。
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