吃月饼是中秋佳节的一种传统 。月饼有各种馅的，像五仁、枣泥、水果等，有这么多种月饼，当然大家都想尝尝其口味 。而对于MM们来说，最想了解的是吃月饼会胖吗？今天小编为你揭秘这月饼的热量有多高？
月饼的种类多，而且非常可口，在中秋佳节和家人团聚在一起，吃月饼赏月是多么幸福的事 。但是月饼却不宜多吃，吃多容易发胖 。因为月饼中的含糖量与总脂肪的含量是很高的，比白米饭要高很多 。
一般而言，一个广式月饼的热量高达850大卡，相当于3碗白饭的热量；绿豆糕一般的小月饼，热量也将近50～100大卡，相当于1片半的土司面包 。
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如何挑选月饼
1、从款式来讲，广式月饼重糖，苏式月饼重油，冰皮月饼相对低油糖 。从脂肪量来讲，苏式>广式>冰皮 。糖含量：广式>冰皮>苏式 。从热量来讲，广式与苏式差不多，冰皮低 。
2、从馅料来讲，豆沙与水果的卡路里低，五仁与蛋黄的要高一些 。而卡路里最高的就冰淇淋与肉馅的 。
3、从大小来讲，一个120克的月饼，热量高的惊人，所以建议吃月饼，吃小的，可以避免热量过多的摄取 。
吃月饼会上火吗
月饼繁多，有广式的，有苏式的，有冰皮的 。不同的月饼当然口感不同，但是月饼却不宜多吃，多吃容易发胖，那吃月饼会上火吗？
月饼的制作过程包含煎炸烘烤程序，容易产生热气，令人上火 。如何吃月饼不会上火？
1、吃月饼时泡一杯热茶或一杯白开水，可以去除油腻，而且茶的热量低，可以中和月饼中的热量 。中医认为月饼甘甜油腻，遇热则化（消化），遇冷则凝（积滞），易导致恶心、厌食、腹痛等胃肠道症状 。
2、吃月饼时可以搭配醋，酸可以起到软化血管，降血压、消食除积的作用，同时，醋还可以促进食物当中的钙或磷等元素的分解，并且利于人体吸收营养物质，起到健脾助消化的功效 。
3、空腹吃月饼之后可以喝绿豆汤能去火 。中医学认为绿豆、豆皮、豆芽、豆叶及花均可入药，绿豆性味甘寒，入心肺二经，内服具有清热解毒之功效 。空腹吃月饼容易上火，而搭配绿豆汤就可起到袪火的作用 。
4、在吃月饼时可以搭配像香蕉、梨、柚子等水果，可以阻止部分糖份以及胆固醇等物质的吸收 。
中秋节为什么要吃月饼
中秋节是我国传统的节日，而中秋节有一种习俗就是要吃月饼 。中秋节为什么要吃月饼？月饼是圆形的，象征团圆，反映了人们对家人团聚的美好愿望 。
民俗专家表示，月饼一词最早见于南宋吴自牧的《梦粱录》中，当时它也只是像菱花饼一样的饼形食品，后来逐渐把中秋赏月与品尝月饼结合在一起，寓意家人团圆 。
月饼在我国是有着悠久历史的，而据记载，早在殷、周时期，江、浙一带，就流传着一种太师饼它是为纪念太师闻仲而制作的，而这种饼也就是月饼的始祖 。而汉代的张骞在出使西域时，就将一些月饼馅料芝麻、胡桃引进，这样也就有了胡饼 。
唐代时，月饼的名称开始在民间逐渐流传开来 。到了宋代，月饼又有荷叶金花芙蓉等雅称 。到了宋代，制作月饼也开始讲究了，在月饼上面会刻一些图案等，而到了清代，月饼的工艺更是有所提高，品种也在不断的增加 。
到后来，月饼也就成为中秋佳节的一种传统美食 。
月饼不能和什么一起吃
月饼虽然好吃，但不宜多吃，多吃会发胖，会上火，而且月饼还不能和某些食物一起吃 。月饼不能和什么一起吃？
月饼不能与高糖的水果一起吃，月饼本身就是高糖高热的，如果再和这些高糖的水果，像苹果、西瓜等一起吃的高，会更增加糖的含量，尤其是像高血糖、高血压、高血脂、肾炎的人都不宜食用 。
月饼不能和粥一起吃，因为月饼和粥都是可以迅速升高血糖的高升糖指数食品，可以导致血糖升高，对糖尿病患者引发身体的不适 。而对于健康的人来讲，如果两者一起食用还会对大脑细胞不利，也会降低脂肪的代谢 。
月饼也不能与汽水一起吃，月饼太油腻，而且含糖量高，如果与汽水以及含糖分高的果汁食用的话，更会造成血糖的升高 。
【吃月饼会胖吗 月饼不能和什么一起吃】因此，月饼也不能盲目的去吃，只有合理的吃才能吃出健康，吃出营养 。
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