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晕车是什么原因 不同人群晕车的原因

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晕车这种现象在我们的生活中屡见不鲜，但是对于晕车是什么原因，却没有多少人知道 。为了让大家能够更好的摆脱晕车问题的困扰，下面小编就为大家介绍下晕车的原因是什么，预防晕车的方法是什么以及治疗晕车的小偏方吧！
目录
1、晕车是什么原因2、宝宝晕车是什么原因
3、女人晕车的原因是什么 4、孕妇晕车有哪些原因
5、老人晕车是什么原因 6、晕车的食疗方
7、防治晕车的小偏方 8、怎么预防晕车
晕车是什么原因
一、晕车的生理基础
内耳前庭器是人体平衡感受器官，它包括三对半规管和前庭的椭圆囊和球囊 。
半规管内有壶腹嵴，椭圆囊、球囊，内有耳石器(又称囊斑)，它们都是前庭末梢感受器，可感受各种特定运动状态的刺激 。
当汽车启动、加减速、刹车、颠簸时，这些刺激使前庭椭圆囊和球囊的囊斑毛细胞产生形变放电，向中枢传递并感知 。
这些前庭电信号的产生、传递在一定限度和时间内人们不会产生不良反应，但每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性有一个限度，这个限度就是致晕阈值，如果刺激超过了这个限度就要出现晕车现象 。
每个人耐受性差别又很大，这除了与遗传因素有关外，还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境(如空气异味)等因素影响，所以在相同的客观条件下，只有部分人出现晕车现象 。
二、晕车的个体差异
(一)外因
1.当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象 。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应 。
2.睡眠差、过度劳累时容易发生 。
3.过饥过饱时亦易发生 。
4.患某些耳部疾病时可发生 。
5.车厢密闭使空气不流通，或某一些物质的气味刺激，如汽油等 。
6.看到汽车时，严重的产生了条件反射，看到或想到车(尤其是公共汽车)就会晕车 。
(二)内因
1.个体的敏感性不同 。
2.心理原因 。
从上面的分析可以发现，晕车有着多种多样的原因，所以晕车的人，一定找出自己晕车的原因，这样才能采取有效的预防措施来避免晕车的问题哦！另外，以前不晕车的人也要对此做一个了解，并做好预防的工作，以避免自身出现晕车的状况 。
晕车原因详细介绍
晕车除了和人体的个体差异有关系以外还和人体的前庭平衡器官这个平衡系统有关系 。前庭器官是人体的一个很重要的器官 。就好比是眼睛的作用是视觉反应，鼻子的作用是嗅觉反应一样，耳朵的作用就是产生听觉，而前庭的作用就是维持人体平衡功能的一个很重要的器官，前庭可以感受到人体头位、体位的变化，可以随时调整人身体的姿势，达到身体平衡 。来看一个模型，前庭就在耳蜗的外面 。
前庭是怎样起到平衡的作用的？
前庭随时随地都在工作，就像是我们的耳蜗可以随时随地听声音一样 。前庭随时随地都在察觉人体的位置，比如在一辆正常行驶的公共汽车突然刹车的时候，站立的人往往会偏倒，但是很快会控制自己的身体，不会倾倒下去，这时候就是前庭在发挥作用，调整了身体姿势，达到了平衡 。
是不是说晕车的人前庭功能就相对较弱呢？
不能简单地这样理解，实际上晕车的人前庭处于一种比较紊乱的工作状态，来看一组短片：这是一组很优美的跳水镜头，运动员在进行优美的翻滚跳跃动作的时候就是前庭在准确地判断身体的位置，进而达到平衡身体的动作 。
那么运动员的前庭器官是不是比一般人发达？
运动员的前庭器官的确是要特别稳定的，但是同时也要经过特殊训练才能达到高超的平衡能力 。
在车这样一个小空间里其实运动幅度并不大，为什么会有晕车的现象呢？
如果在运行过程中有一些异常感受以及运动过程中的一些特殊情况，那么就会有晕车的表现，比如在车厢里觉得不舒服，或者周围空气不好，或者在运行过程中经常遇到一些复杂的交通情况，这个时候都会对前庭产生一些频繁的刺激，如果超过了忍受极限那么就会有一些晕车症状出现比如头晕、恶心、呕吐等 。
为什么晕车的人会有呕吐的情况出现呢？
有一部分晕车的人会出现呕吐的症状，呕吐也是晕车症状中的一个很重要的症状，通常发生在晕车症状很重的患者身上 。呕吐的机理是当前庭受到刺激后会出现功能失衡，然后就会引起植物神经功能的紊乱，植物神经功能是维持人体正常的胃肠蠕动的，出现紊乱后就会有胃肠的逆蠕动，这样就会造成呕吐 。另外在我们胃的内壁上会有一些感受器，这些感受器在人体随着车有了一些动荡以后会受到刺激或者牵拉，然后也会反射性出现胃肠逆蠕动，这样也会发生呕吐 。
为什么有的晕车的人开车就不晕了呢？
这种情况是由于前庭神经系统是一个比较复杂的神经联系反射系统，如果处于一个高度紧张或者高度集中的状况下可能就会对前庭的敏感度有一些调整，这时候平时坐车晕车的人就有可能不晕车了 。
为什么坐在副驾驶座不容易晕，坐在后座就容易晕？
的确是这样，一般大家都会把副驾驶座让给容易晕车的人，这是因为后排的视野不是很好，不能向前看，会很习惯地往旁边看 。而且前面的空间比后面的空间相对宽敞，这样也容易让晕车的人有一个活动的范围，这时候会觉得轻松些 。
心理暗示也有作用吗？
确实有着一定的作用，因为通过心理状态的调整，能够起到对自身的暗示作用，让神经系统接收这一信号，从而保证自身的稳定性，减轻你的晕车状况 。但是要注意，这个方法虽然有效，但是要根据实际使用者的状况加以判断 。
宝宝晕车是什么原因
内在因素
1、体质
有些人天生平衡系统受激发的阈值较低，故当视觉跟前庭觉稍微有点不协调，便易受激发而产生眩晕感，当然这部分还要考虑到客观环境有无其它影响因素 。
2、身体状况
搭乘交通工具时，若本身正好罹患上呼吸道感染疾病，因病毒感染常会有机会侵犯内耳即前庭平衡系统，那么可能就比平常容易晕车 。
而在这之前，如果吃太饱或摄取难消化的食物，如碳酸饮料、牛奶等，造成胃胀，接着只要副交感神经稍受刺激，将导致胃酸分泌，更容易引发呕吐 。此外，睡眠不足、焦虑刺激、神经质、胃肠状况不佳、头痛均为影响因素 。
3、遗传
父母或家族史若有非常厉害的晕车病例，孩子发生动晕症的比例相对较高 。
4、自我暗示
平时常晕车的孩子，也较容易陷入自我暗示而再发 。
外在因素
1、行进平稳度
路面颠簸，造成车子晃动得厉害，以此类推，还要考量船、飞机的平稳度 。
2、气味
空气当中有特殊气味或汽油味 。
3、座位
因座位的关系，或一直在看窗外移动的景物、看书，使得视觉、前庭输入大脑的讯息不一致 。
儿童晕车怎么办
1、宝宝晕车比大人更严重
晕车医学上名为“晕动症” 。2岁以下的宝宝几乎不会晕车，3-12岁的宝宝最容易晕车 。晕动症与耳朵中有平衡功能的前庭器官的兴奋性有很大关系 。
4岁以前孩子的前庭功能正处在发育阶段，4岁后不断趋于完善，16岁时才完全发育成熟，因此，小孩的晕车症状比大人重，也更普遍 。
专家认为，孩子本身的内在原因，如睡眠不足、胃肠不好、头痛感冒等，都易诱发晕动症 。如果车辆颠簸得厉害，就有可能导致宝宝前庭器官兴奋性提高，引起晕车 。所以，带宝宝乘车外出，需要做一些预防晕车的准备 。
2、宝宝爱晕车需增强前庭平衡感
室内：4个小游戏
(1)旋转
平时可以抱着宝宝原地慢慢旋转5-7秒钟，请注意，旋转速度和时间都要以宝宝能够承受的范围为准，如果宝宝出现不适应，就请放慢旋转速度或减少旋转时间 。
(2)起飞
抱着宝宝由下往上慢慢升起，经过一段时间的训练之后，可以在宝宝能承受的范围内渐渐加快速度 。
(3)滚动
可在家里较空的地板上跟宝宝一起玩翻滚游戏，为了避免受伤，请爸爸妈妈记得要先铺上软软的塑胶地垫 。
(4)荡秋千
可以将宝宝抱在腿上玩玩荡秋千，随着高高低低的来回晃动，宝宝的平衡能力将得到明显增强 。当然，晃动的幅度和速度还是要以宝宝能够承受为准 。
室外：4种游乐设施
除了上述室内游戏，还请爸爸妈妈多带宝宝到户外去走一走，同时利用游乐设施来训练宝宝的平衡感 。
(1)平衡木
如果宝宝已经会走了，父母可以帮助宝宝试着走一走不太高的平衡木 。刚开始时，要扶着宝宝慢慢走，然后渐渐放手，让宝宝自行走完，当然大人还必须在旁边进行严密看护 。
(2)溜滑梯
如果宝宝还太小，不敢玩溜滑梯，那么父母可以抱着宝宝玩玩溜滑梯，以增加宝宝接受前庭刺激的机会，在父母温暖的怀抱里，宝宝一般不会强烈抗拒玩溜滑梯 。
(3)跷跷板
请不要小看跷跷板这种上上下下的简单动作，对于加强前庭平衡能力来说，它绝对是相当有帮助的 。
(4)旋转木马
带宝宝到儿童乐园里坐一坐旋转木马，缓慢的旋转和高低的起伏，也可有效训练宝宝的前庭平衡能力 。
3、行驶中如何避免宝宝晕车？
(1)维持所处空间的环境品质
搭车时，可以使用空调，或把车窗打开让空气流通，且尽量使车内不要有汽油味，车内的人绝对不能抽烟 。如果发现孩子有不舒服的现象，不妨停车让孩子休息一下，或下车活动活动，呼吸新鲜空气 。
(2)挑选座位
挑选位于交通工具最稳处的座位，如搭机的话，最好不要靠近机尾巴，或两侧最外边，可避免搭机时受到混乱气流的影响而眩晕 。搭船同样要避开船头、船尾的位子 。至于坐车，最不会晕车的位子依序为驾驶座、副驾驶座，但考虑到孩子的年纪，一定得坐在后座，使用儿童安全座椅可发挥固定的功能，避免孩子因外在刺激因素而晃得太厉害 。
(3)分散孩子的注意力
由于坐在后座的人，相对视觉和内耳前庭平衡系统感受的落差更大，因此家长可以准备孩子的玩具，分散孩子的注意力，而这个玩具最好是可以固定在车上 。另外，诱导孩子凝视远方的固定目标物，有助于他辨认身体是往前进的，若当时缺乏目标物，不妨改让孩子闭目养神、睡觉，同时别忘了尽量固定他的头部，减少颠簸的感觉 。学龄前的孩子常因觉得坐车无聊，习惯在车上看书，这都是诱发动晕症的危险因子，一定要加以禁止 。
(4)乘车前注意饮食
乘车前，不要让宝宝吃得太饱、太油腻，也不要让他饿着肚子，给孩子吃一些可提供葡萄糖的食物;另外，上车前在孩子肚脐处贴片生姜，可缓解晕车症状;
4、晕车后如何处理？
(1)如发现孩子有晕车症状，可以适当用力按压他的合谷穴(合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处);用大拇指掐压内关穴也可以减轻晕车症状(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹正中上2寸，即腕横纹上约两横指处，在两筋之间) 。
(2)随身携带纸巾，以备宝宝呕吐后擦拭;呕吐后让他喝些饮料，除去口中呕吐物的味道 。
(3)若宝宝头晕，可在额头上敷上冰毛巾，防止宝宝恶心呕吐 。
(4)如果是宝宝说肠胃不舒服或有恶心症状，可以给宝宝吃少量的饼干以缓和过于蠕动的肠胃 。
(5)打开车窗，让空气流通 。
(6)固体食物比液体食物消化得快，尽量给宝宝吃固体食物 。
(7)晕车严重的孩子，乘车前最好口服晕车药，剂量一定要小并按医嘱服用，1岁以内的宝宝不能服晕车药 。
女人晕车的原因是什么
晕车那些事儿
为啥女人比男人更容易晕车？
女人和男人相比，在成长的过程中运动方式有很大不同 。比如男人的运动强度、运动量都较大，平衡感受器官的功能较强 。一般而言，运动能力较强的女性也不易晕车 。
晕车的根源在哪里？
从进化的角度来说，人类千万年进化过程中，大脑并没有准备好适应乘坐现代社会快速移动的交通工具 。因此，大脑需要“学习”去适应它 。这是一个“学习”的过程，因此通常小孩子更容易晕车，而人越大越少晕车 。
为什么有的人开车不晕车呢？
与注意力有关系 。开车的人会有主动意识随着刹车、转弯调整，坐车的人是“被动”的，无法主动调整 。
分析：晕车与内耳前庭有关
晕车是人体的内耳前庭功能问题，前庭功能兴奋性较高的人，容易晕车 。
人体能判断方向和维持自身平衡，主要由皮肤浅感受器、眼睛、颈和躯体的深部感受器及内耳等共同负责，其中以内耳最为重要 。
人体内耳的半规管以及椭圆囊和球囊主要有平衡功能，它们接受外界的平衡刺激，通过前庭神经，传到大脑皮层的平衡中枢，来调节、管理平衡反应 。有些耐受力差的人，当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，就会出现生理晕车状 。“还有一些人的晕车现象与外界有关，比如对汽油味、车厢内烟味敏感就会出现晕车现象 。还有一些人在过饱、疲劳的情况下容易晕车 。”吴彦堂说 。
提醒：充足睡眠，放松心情
常晕车者在乘车前可服乘晕宁，成人每次25毫克，小儿酌减，以防晕车反应 。
容易晕车的人在乘车前不宜过度疲劳，保持充足睡眠 。乘车前进食不宜过饱，也不能饿肚子，尽量选择坐在汽车的前部，以减轻颠簸 。另外，途中要打开车窗保持空气流通，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重 。此外，平时应加强锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上要下工夫，如平时多做转头、原地旋转、翻滚等运动，可以缓解晕车症状 。
孕妇为什么会晕车？
一、外因方面
通常当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象 。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应 。同时睡眠差或过度劳累时坐车也容易发生晕车 。
此外，乘车前过饥过饱时亦易发生晕车，而当车厢密闭使空气不流通，或某一些物质的气味刺激，如汽油等，很多人都会感到不舒服 。所以夏季孕妇在其他的公告场合多加注意通风，注意休息才能保证不晕车 。
二、内因方面
一般来说，内因方面主要是指个体的敏感性以及心理素质等方面，如有些人对一些事物特别敏感，对车上的烟味或是混杂的各种气体会特别敏感，有些人是一闻到就会感到头晕的 。另外是有些人可能曾经坐车经历过不好的事情，对车子的敏感性特别强，甚至一提到车子就先在心理害怕了，增加心理负担 。
孕妇可以吃晕车药吗？
孕妇吃晕车药，要看清楚晕车药上是不是写着孕妇禁用的，怀孕期间很多药物都是不可以吃的，里面的成分对胎儿会造成很大的影响，谨慎点比较好 。
妊娠后肌体各器官会发生很大的变化，比如味觉很敏感，容易头晕等，这些都是妊娠的正常反应 。对付晕车首先是不要有惧怕心理，乘车前不要吃太多的东西，还可以打开车窗保持通气，眼睛尽量向前方、向远方看，减少左右摇头等等 。吃预防晕车的药，对胎儿会造成不良的影响，是不可取的 。
孕妇晕车怎么办？
1、上车前不要吃鸡蛋或奶制品 。
2、用新鲜的柑橘皮，柚子皮，如果有晕车的话，可以闻一下 。
3、嚼有清新气味的口香糖 。
4、口含姜片，爱晕车的人，可随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻 。
5、在晕车时，取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于神劂厥穴(肚脐)，用伤湿膏盖贴，同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，以此来减轻晕车带来的不适 。
6、坐车的时候可以带包榨菜吃，能缓解晕车症状，预防晕车 。在《本草纲目》中，李时珍称榨菜性温，有宣肺化痰之功效，可以利膈顺气 。“这也就是它能开胃并缓解晕车时胃部不适症状的主要原因 。”榨菜可以去头风、下气、明目，利九窍，对头晕有缓解作用 。
7、上车后双目注视远处，尽量少看近处物体，避免看窗外移动的景物 。尤其在下坡时注意抓紧拊手，减缓惯性对内脏的冲击 。在旅途中要尽量减少头部活动，可将头靠窗椅背上，闭目养神，。密封较严的汽车注意通风，这样有助于预防晕车现象发生 。如稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉，是有效的防晕车方法 。
老人晕车是什么原因
人的内耳负责调整平衡感，会因车辆、飞机、船的加速、减速、左右摇晃而受刺激，导致人体自律神经紊乱，引起眩晕、呕吐、头痛等不适症状 。身体对这些刺激因素的承受能力会受到自身以及外界因素的影响 。
以下8种情况，人就极易晕车，一起看看造成晕车的原因分别都有哪些吧 。
1.坐车时看手机、玩游戏、看书，这些都需要眼球的精细活动，容易造成晕车 。
2.坐车当天处于睡眠不足或疲劳等身体状况不佳的状态 。
3.出游时有心事，精神紧张不安 。
4.衣领、腰带系得太紧，影响血液循环 。
5.喷香水、止汗剂、发胶，或车内有空气清新剂等刺激性气味的液体或气体 。
6.出发时空腹、饱腹或吃了不好消化的食物 。
7.坐车时，与前进方向反向而坐 。
8.闭目休息时不靠头枕，头颈部摇摇晃晃 。
通过穴位按摩和饮食疗法可以帮助防治晕车现象 。例如按压内关穴(前臂正中，手腕横皱纹上方约三指宽处)数分钟，能有效预防晕车 。
喝碳酸饮料可以调整胃酸分泌以及自律神经，有助预防晕车;吃巧克力或糖果能提升血糖值，以清醒头脑，预防晕车 。
嚼点梅干等酸味零食，可以通过促进唾液大量分泌来调整平衡感，同时，酸味食物还有助抑制晕车引发的烧心现象 。在了解了造成晕车的原因之后，各位中老年朋友在出行的时候做好准备，最大程度的减少晕车对身体的影响 。
晕车的食疗方
一、榨菜
色香味俱全，很多人不仅将其作为平时下菜的佐餐，旅途中也喜欢带上一两包，一方面爽口开胃，解除旅途劳乏;一方面，觉得榨菜可以缓解乘车时头晕气闷等晕车症状，甚至称其为“天然乘晕宁” 。
在《本草纲目》中，李时珍称“榨菜性温，有宣肺化痰之功效，可以利膈顺气” 。这也就是它能开胃并缓解晕车时胃部不适症状的主要原因 。
古代医书《食疗本草》还有记载，称榨菜可以去头风、下气、明目，利九窍，对头晕有缓解作用 。“晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能通利九窍，能和谐内耳不平衡的状态，从源头上阻击晕车” 。
此外，榨菜中含有维生素B1，对神经有安抚作用 。因此，平时经常晕车的人，长途旅行时随身带上点榨菜，就能在观赏车程中美景的同时，收获美好的心情和健康的身体，一举多得 。
在吃榨菜后可多补充一些富含维生素C的食物，比如新鲜蔬菜、水果、大红枣、猕猴桃、橘子等 。其次，现在市场上出现了很多低盐榨菜，每天摄入10—15克，不仅不会产生摄盐过多的问题，还因为榨菜含有大量的钾和纤维素，可以起到预防高血压等心脑血管疾病、便秘、结肠癌的作用 。
二、桔皮
乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾 。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻 。
三、姜
将鲜姜片装在小塑料袋内，搭车的时候随时放在鼻孔上面闻，使其辛辣味吸入鼻中 。姜能够防备晕车，由于它能够吸取胃酸，制止恶心 。
四、食醋
在搭车前的5-10分钟，饮一杯加了几滴食醋的温开水，如许在途中也不会晕车 。
五、柠檬及橄榄
晕车的早期会发生过多的唾液，这些唾液会滴入胃内，发生恶心的感受 。橄榄和柠檬能够发生鞣酸，使口腔枯燥 。是以在呈现恶心初兆的时候吃点橄榄大概柠檬，有助于解除恶心 。
六、苏打饼干
固然苏打饼干无法遏制唾液的排泄，可是它达到胃部以后，能够吸取胃部过量的液体，也能制止恶心 。
七、适口可乐和果汁
这两种饮料能够帮忙儿童纾解晕机 。橘汁和苹果汁的结果比力好，碳酸可乐饮料也一样有用 。无妨二者都试一试，从中找出一种对本身比力有用的 。
防治晕车的小窍门
晕车这个问题，虽然不严重，但是对于人们的出行却会带来很大的影响 。尤其是到年节的时候，为了出门旅游或者是回家，晕车者都要忍受很大的不适 。那么怎么才能快速缓解晕车症状，让晕车者能够顺利的进行自己的旅程呢？下面就一起了解下吧！
为什么会发生晕车晕船呢
这是因为有些人的内耳前庭和半规管过度敏感，当乘坐车船时，由于直线变速运动、颠簸、摆动或旋转时，内耳迷路受到机械性刺激，出现前庭功能紊乱，从而导致晕车、晕船等 。它主要表现是在途中突然发生头晕、恶心、呕吐，面色苍白，出冷汗、精神抑郁、脉搏过缓或过速，严重者可有血压下降、虚脱 。
这种眩晕，属于周围性眩晕之一，多见于体质虚弱者，尤以女性为多 。睡眠不足，饮食不当(过多或过少、饮酒等)，精神紧张，焦虑、抑郁以及噪音、汽油味、腥味等不良刺激，均可诱发或加重症状 。有些人则是因为从未乘过车船，对车船没有适应所致 。
怎样防治晕车晕船呢
首先要加强身体的锻炼，使体质健壮;睡眠要充足，饮食宜清淡易消化，不要过饥或过饱，不要喝酒;保持良好的精神状态也是一个重要的方面 。当晕车晕船一旦发生或即将发生，患者最好能平卧休息 。如无条件平卧，可将头靠在椅背上，闭目休息，最好能换坐在近窗的位置上，空气清新有利于缓解、减轻症状 。口服以下药物对本症有一定作用：
1、乘晕宋，每次25毫克，如无效，30分钟后可以再服1次 。
2、苯海拉明，每次25毫克，每日3次 。
【晕车是什么原因 不同人群晕车的原因】3、安其敏，每次25毫克，每日1-2次 。(以上三药可任选一种服用)
4、东莨菪碱，每次0.2-0.5毫克，必要时每日服3次 。
5、灭吐灵，每次10毫克，每日3次 。
6、维生素B6，每次20毫克，每日3次 。
7、人丹丸，每次取少许，置口内含服 。
8、生姜1小片，口中含服，频频嚼下唾液 。姜味淡后可再换1片含 。
9、口含或嚼食芒果、话梅、姜片糖、酸味糖果等食品 。
下列外治法对防治晕车晕船亦有较好的作用 。
1、头部涂药
可用清凉油或风油精等药涂擦在头额部位 。
2、脐部敷药
取生姜1片，巾在肚脐上，外用胶布或伤湿止痛膏固定，如无生姜，在肚脐上直接贴上1块伤湿止痛膏，亦有防治作用 。
3、鼻部用药
把薄荷精或食醋滴在口罩上或手帕上，然后置于鼻孔下闻;也可将鲜生姜1-2怎放在口罩里，再把口罩戴上 。
4、姜贴内关穴
生姜1片，按男左女右的原则，贴在手上内关穴处，外用胶布或手帕包扎固定 。
5、针刺穴位
针刺或以手指按压内关、合谷穴 。
怎么预防晕车
1、乘晕宁(眩晕停)
在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒，小儿酌减 。
2、感冒通
在无乘晕宁的情况下，可用感冒通替代，方法同上，效果一样 。
3、也可用安定片1片，维生素B1两片
乘车前40分钟温开水送服，亦能防止晕车 。
4、可取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片
贴于神劂厥穴(肚脐)，用伤湿膏盖贴，同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有一定的预防作用 。
5、胃复安
胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车 。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片 。
途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收 。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用 。
6、桔皮
乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾 。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻 。
7、风油精
乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴 。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖 。8、食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不易晕车 。
9、伤湿止痛膏
乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显着 。
10、无药之时，晕车者可在上车前将腰带束紧
防止内脏在体内过分晃动，上车后双目注视远处，尽量少看近处物体，尤其在下坡时注意抓紧拊手，减缓惯性对内脏的冲击，密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风，这样有助于预防晕车现象发生，如稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉，睡觉，往往是最好最省钱有效的防晕车方法 。
有晕车史的，乘车前可饮用些酸辣开胃的食物，勿食甜食及油腻食物，且忌过饥过饱 。
凡第一次外出旅行乘交通工具的、曾有过晕动病史的、第一次飘洋过海的及神经过敏的人，在出发前一定要保持心情愉快，因为恐惧、悲伤、焦虑等都是晕动病的诱因 。
同时，还要不断自我暗示、坚信自己不会晕，这是一种较为有效的心理疗法 。如遇过饥、过饱和疲劳，要提前服用口服药进行预防，在下列药物中选服一二种：飞赛乐(盐酸苯环壬酯)、乘晕宁(茶苯海明)等 。在启程前半小时服1片，4-5小时后依据情况可加服1片 。
如是长途行驶，可每日服2-3次，每次1片 。还可在太阳穴涂些驱风油、风油精、清凉油等，或口含陈皮、话梅、嚼一把茶叶，来达到解汽油味和抑制恶心的作用 。
1)发生晕动病后，可用冷毛巾敷在面部和胸部，可使症状缓解 。
2)恶心想吐时，找个地方尽量吐，吐得越干净，感觉会越好 。
3)看窗外景物时应将视线移向远方，如果乘船，要调整卧姿 。
4)若船是左右摇晃，改为顺船前进方向而卧，然后闭目深呼吸;若船是迎浪前后起伏颠簸，改卧姿为横向平卧，然后闭目深呼吸 。
5)如是乘车，可将座位换到车的前部，这样可减轻颠动;改坐姿为面向前进方向，这样可减少外界景物快速移动带来的不良刺激，打开车窗，让新鲜凉风吹拂，可减轻胸闷恶心的程度 。
6)如是乘飞机，应张口呼吸，可减轻症状 。
结语：通过以上的内容，大家对于晕车的原因应该有了一个简单的了解，也应该对如何预防并缓解晕车的状况有了一个简单的认识 。当然，对于晕车的问题，一定要根据自身的实际情况选择合适的解决办法哦！希望每个人都能摆脱晕车的问题哦！

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