总是不开心？这九种食物可以治愈你
总是不开心？这九种食物可以治愈你
无论你是不是吃货，享受美食本身就一件幸福满满的事儿！坏情绪来了，如果任何东西都挡不住你的郁闷，那你可以尝试吃一下下面这9种食物，保证你的心情能够得到缓和，因为这可都是有科学依据的哈！
1.咖啡
每天早晨7点来杯咖啡，会让你一整天的心情都很舒畅 。2013年某研究表明，喝咖啡可以缓解压力，增加你的活力和幸福感 。另外，很多研究发现女人如果每天喝4杯咖啡，在未来10年，生活幸福的概率要比旁人高出20% 。
2.韩国泡菜
富含益生菌的食物，比如像：克菲尔酸乳酒、味增和一些酸奶，它们都会让提升你们的情绪 。在小白鼠实验中，益生菌的消耗会产生更多的能量，减少焦虑 。
3.蛤蜊
你知道英语中有句俗语就是：“happy as a clam”，就是说明一个人的心情有多好，当然这也是有科学依据的，哪怕是蛤蜊浓汤都有很丰富的维生素B12，刺激你的大脑分泌更多的多巴胺和血清素 。
【总是不开心？这九种食物可以治愈你】
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