三文鱼鱼皮即可生食也可以煮来吃，是常见的菜肴之一 。三文鱼鱼皮的药用价值同样高，三文鱼鱼皮搭配一些食材一同食用的话可以帮助提升滋补的作用 。下面三文鱼鱼皮营养价值，就一起来看下吧 。
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三文鱼鱼皮营养价值一、三文鱼鱼皮的清热凉血营养价值
【三文鱼鱼皮营养价值 吃三文鱼鱼皮的好处】三文鱼鱼皮是寒性食材，可以有清热凉血的作用 。干燥的季节遇上口舌生疮，皮肤病等问题，或者感觉近期总是口臭的话就是需要多注重清热凉血了 。而三文鱼鱼皮这个吃就是很合适的 。三文鱼鱼皮中还有单宁酸这个成分，大量的单宁酸能够帮助收缩血管，及时止血凉血 。在出现摔伤，扭伤等问题时，可以吃些三文鱼鱼皮来帮助淤血排出，对身体也是极有好处的 。
二、三文鱼鱼皮的润肠健脾营养价值
三文鱼鱼皮是富含粘液蛋白和膳食纤维成分，可以帮助人体内的胆酸盐食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使这些无益成分从我们的身体中排出，三文鱼鱼皮本身的一种清香味道可以开胃健脾，富含有的鞣质，能够帮助增加食欲，所以胃口不好的时候就用三文鱼鱼皮来凉拌吃吧 。
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