什么人喝什么茶 ， 喝什么茶对身体最有益处 ， 万般人 ， 千般体质 ， 因各种茶的营养药效成分有一定的差异 ， 所以身体条件不同的人应有所区别 。如身体比较虚弱的人 ， 喝点红茶 ， 在茶中添加点糖和奶 ， 既可增加能量又能补充营养青年人正处发育旺盛时期 ， 以喝绿茶为好 。妇女经期前后以及更年期 ， 性情烦躁 ， 饮用花茶有疏肝解郁、理气调经的功效 。身体肥胖 ， 希望减肥的人 ， 可以多喝些乌龙茶、沱茶等 。常年食牛羊肉的人 ， 可以喝些砖茶、饼茶等经过后发酵的紧压茶 ， 有助于脂肪食物的消化 。经常接触有毒害物质的工作人员 ， 可选择绿茶作为劳动保护饮料 。脑力劳动者为了提高脑子的灵活敏捷程度 ， 保持头脑清醒 ， 精神饱满 ， 增强思维能力 ， 判断能力和记忆力 ， 可以饮用高档绿茶 ， 诸如各种名优绿茶之类 。如果单从各种茶叶营养成分和药效成分的含量高低而言 ， 高级绿茶优于其他茶类 ， 高居榜首 。如维生素、维生素B1和维生素B2磷、钾、锌等矿物质 ， 茶多酚等 ， 其含量都高于其他茶类 ， 因此 ， 常饮绿茶更有利于健康 。?一天喝多少茶为宜？?饮茶量的多少是由饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、习俗等诸多因素决定的 。一般健康的成年人 ， 平时又有饮茶习惯的 ， 一日饮茶12克左右 ， 分次冲泡是适宜的 。对于体力劳动者 ， 运动量大 ， 消耗多 ， 进食量也大的人 ， 尤其是在高温环境、接触毒害物质较多的人 ， 一日饮茶20克左右也是适宜的 。食用油腻食物较多 ， 烟酒量大者 ， 也可适当增加茶叶用量 。孕妇、童、神经衰弱者、心动过速者 ， 饮茶量应适当减少 。家有多种茶叶 ， 如何安排饮用？有些人因家中茶叶品种较多 ， 便采用一天中不同时间饮用不同茶叶 ， 清晨饮一杯淡淡的高级绿茶 ， 醒脑清心；上午喝一杯茉莉花茶 ， 芳香怡人 ， 可提高工作效率；午后喝一杯红茶 ， 解困提神；下午工作休息时喝一杯牛奶红茶或一杯高级绿茶加点点心、果品 ， 补充营养；晚上几位朋友或家人团聚 ， 泡一壶乌龙茶 ， 边谈 ， 有一番情趣在心头 。喝茶会不会影响牙齿的洁白？?就像茶壶、茶杯长期不清洗 ， 就会结一层“茶锈”是一个道理 。如果喝浓茶加上吸烟 ， 则会加剧牙齿的黄化 ， 这应当引起人们的高度注意 。然而 ， 一般饮茶者 ， 只要不吸烟 ， 注意早晚两次刷牙 ， 而且经常吃些水果 ， 牙齿不会变黄 ， 茶 ， 大可放心饮用 。?
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