茶水以淡为好红茶是经过发酵烘制而成的,发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物,成为红茶 。红茶品性温和,味道醇厚,喝茶必须适量得法,切忌贪多贪浓 。正常人,每天4-5杯为宜 。红茶每天喝多少最好??红茶里面的营养成分比较丰富，经常喝红茶，对人体是有很多好处的，喝红茶每天可以喝三四杯其实都是可以的，红茶品性温和，味道醇厚，但喝红茶最好不要乱加东西，会破坏红茶的质感、口感 。特别有加糖，茶叶味苦性寒，人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增强消化机能 。?一天中什么时候喝红茶最好?以一天中的时间来说，在没吃饭之前喝红茶，由于红茶是经过发酵制作而成的，茶叶中所含的茶多酚比绿茶少很多 。因此饭前喝红茶不仅不会像喝绿茶那样对肠胃造成伤害，反而能起到增加肠胃蠕动、促进消化、保护肠胃的作用，而且还能起到减肥的作用 。一天中最好的喝红茶时间是在饭前或者是饭后一个小时喝红茶，既能促进消化，又能增加食欲 。在晚上的饭后喝红茶，尤其是吃了油腻食物之后，由于人在晚间的消化能力降低，喝红茶不仅有助于消化，还能帮助身体去除油腻物质 。但在饭前饭后的半个小时最好还是不要喝茶，以免对肠胃造成不良的影响 。?补充：红茶适合在冬季饮用，但最主要还是根据个人情况来决定 。而一天之中，最适合最红茶的时间是饭前饭后的一个小时 。饭后最好不要立即喝茶，也切勿空腹喝茶 。?红茶喝多了有什么害处？?1、睡前喝太多茶水，容易引起失眠 。?2、空腹的时候喝茶或吃饱喝茶，容易引起消化功能混乱，加重肠胃负担 。3、吃药喝茶，容易影响药zd效，不利于疾病恢复 。??红茶品性温和，味道醇厚，但喝红茶最好不要乱加东西，会破坏红茶的质感、口感 。特别有加糖，茶叶味苦性寒，人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增强消化机能 。再就是利用茶的寒凉之性，达到清热解毒的效果平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮红茶为宜 。如果要喝红茶在晚上，喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓 。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象 。
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