在生活中，有的人一天刷三次牙，为的就是有一口好牙齿 。人们常说牙好胃口才能好，由此可见好的牙齿是多么的重要！那么，为何牙齿总会松动？在生活中，想要牙齿美白，要注意哪些生活习惯？下面，小编从人体健康常识为大家一一解读，看看你是否患有牙齿疾病！
人体健康常识
天津市口腔医院预防保健科主任冯昭飞介绍，正是因为牙根与牙槽骨之间存在这种弹性的牙周膜，在正常情况下，牙齿在咀嚼食物时可以有一定限度的轻微动度，或者医生用器械摇动牙齿时，可以发现牙齿有轻微动度(一般不超过0.02毫米) 。这是一种生理性动度，它对牙齿来说，具有一定的保护作用，可以缓冲一定的外力 。但如果牙齿的动度过大，就属于病理性动度了，主要是由于以下原因引起：
1.外力所致牙齿松动
【人体健康常识 牙齿为什么会松动】当牙齿遭到碰撞或硬物硌伤、咬合创伤等，都能使牙齿发生松动 。这是因为过大的外力损伤了牙周膜，甚至损伤了牙槽骨，使牙齿发生松动 。
2.牙周病所引起的牙齿松动
牙周膜长期受到慢性的炎性刺激，使牙周膜纤维逐渐变性破坏、牙槽骨吸收 。当这些支持牙齿的牙周组织逐渐破坏后，牙齿就会产生松动现象 。
3.急性根尖周炎，颌骨骨髓炎、颌骨内的囊肿、肿瘤等均可引起病牙的松动
一些能影响牙龈和牙周支持组织的疾病，如坏死性牙龈炎、维生素缺乏症、糖尿病等，也可出现牙齿的松动 。
4.女性激素水平变化引起的牙齿松动
妊娠期、经期等可导致女性牙齿动度增加 。
另外，对于替牙期的儿童，乳恒牙交替过程中，乳牙随着牙根的吸收，也会逐渐松动，这属于生理性的 。
生理性的牙齿动度一般无需处理 。对于病理性的牙齿松动，应针对病因进行及时的处理，有的松动可以消失，有的可以减轻 。
如何拥有好牙齿
天天刷牙，为何牙齿也不见白？生活中可能很多人都心存这种疑惑 。英国《每日邮报》上的牙科专家则提醒，牙齿发黄可能与你吃的食物不对 。要想美白牙齿，饮食上必须记住三个关键因素：咀嚼、唾液分泌和染色食物 。不仅要少喝红酒和咖啡，还要选择对牙齿能起到保护和清洁作用的食物 。
咀嚼
吃水果与蔬菜可以帮助人的牙齿不断咀嚼，其良好的效果远远高于刷牙 。比如，苹果、芹菜等都是不错的选择 。当这些食物在口中咀嚼时，可以有效帮助减少牙齿上的脏物积累 。
唾液分泌
增加唾液分泌有助于保持牙齿洁白 。因此当你吃柑橘类水果，如柚子、酸橙、柠檬和橙子时，可分泌较多的唾液对牙齿进行冲洗 。尤其是草莓，当中含有的苹果酸能刺激唾液分泌酶分泌更多的唾液 。此外，花椰菜等蔬菜富含纤维素，还有利于预防牙龈发炎 。而菠萝中因含有菠萝蛋白酶，是唯一的天然抗炎食物 。钙有助于保持牙齿洁白，所以牛奶和酸奶等奶制品也是保护牙齿的佳品 。
染色食物
谈到牙齿发黄的问题，人们会把矛头指向容易使牙齿染色的食物 。当然，事实也是如此 。这意味着我们应尽量避免会使牙齿染色的红葡萄酒、咖啡、茶、可乐和运动饮料等 。还包括其他颜色较深的水果，黑莓、石榴和蓝莓，以及咖哩和酱油、糖果和各种添加了人工染色剂的食物 。简单来讲，如果它会把你的衬衫弄脏，它也会弄脏你的牙齿 。
拥有一口皓齿无疑能为个人形象加分添彩，因此不少人对美白牙齿的方法苦心钻研 。但有时却追求完美过了头，一点糖果，一小颗蓝莓都不碰 。其实，偶尔一杯红葡萄酒还是不相干的 。促进牙齿美白的饮食与良好的口腔卫生相结合才更重要 。而彻底刷牙、饭后漱口、定期检查牙齿起着相当大的作用 。
牙齿疾病
口腔及牙齿健康对人体健康起着至关重要的作用 。为保护牙齿健康，除需在饮食及卫生上注意外，还需摒弃一些会损伤牙齿的习惯 。俄罗斯“医学论坛”新闻网就盘点7大危害口腔及牙齿健康的不良习惯 。
1、把牙齿当作开瓶器
有些人在喝饮料或者喝酒时，经常为了省事，就用自己的牙齿去开瓶，事实上，牙医表示，这样的行为会对牙齿及牙根造成很大的伤害 。
2、在舌头、嘴唇和脸部打孔
在脸部打孔如今已经非常流行，但是这股潮流实则对口腔健康有害 。牙科医生指出，类似的装饰是会引起并发症的 。因为穿孔会引起舌头，甚至周围组织出血和肿痛 。而除了穿孔之外，任何唇部的装饰都会引起牙齿长期损伤 。
3、运动时不带护齿套
这种装备能够有效的保护牙齿在运动时免于损伤或是折断，专家建议，不仅是职业运动员需要戴护齿套，参加各种体育比赛的中小学生也应佩戴 。
4、咀嚼冰块
为了将饮料尽快冷却，很多人通常会在饮料中放入冰块，但是用牙齿咀嚼冰块却会增加牙齿受到严重损伤的风险 。
5、感冒时吃润喉糖
人感冒的时候，抵抗力都会下降，这时候，牙齿的保护功能也会大大降低，如果此时吃含糖量较高的食品，就会导致牙釉质损伤 。
6、不正规的漂白牙齿
根据加拿大口腔协会的数据显示，如果是经验丰富的牙医进行牙齿漂白，那么无论是在家中还是在诊所都是完全安全的 。而如果漂白牙齿时，未按照规范和要求进行，就极有可能损伤牙齿 。此外，即使所有的步骤都是照常进行的，但如果病人感到牙齿刺痛或是肿痛，且牙龈周围出现过敏时，仍应立即停止 。
7、用餐后立即清洁牙齿
午餐和晚餐后，刷牙会给牙釉质带来更多危害 。医生建议，等待半小时之后再刷牙，这样就留有足够时间，使唾液可以中和酸性 。
结语：通过以上的文章，你是不是知道如何在生活中美白牙齿呢？牙齿也是身体器官的一部分，但是在生活中很多人会忽视这一点 。小编建议大家多关注口腔卫生，因为牙齿一旦不健康，也会引发很多其它疾病哦！不妨将上面的内容告诉你身边的小伙伴吧！
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